-
دیروز ۱۸:۰۰
[همشهری آنلاین]
چرا نسل زد پیرتر به نظر میرسد؟
بر اساس پژوهشهای صورت گرفته 4عامل اصلی باعث میشود تا نسل زد پیرتر از سن واقعی خودش به نظر برسد. تصویر اطلاعاتی زیر را با دقت مطالعه کنید که این 4عامل در آن آمده است.
-
۱۴۰۵-۰۶-۲۴ ۰۲:۰۱
[ایتنا]
۵ عادت خواب که میتوانند به مغز آسیب بزنند و خطر زوال عقل را افزایش دهند
... یک مطالعه جدید نشان میدهد برخی الگوها و عادات خواب ممکن است با تسریع پیری مغز، افزایش آسیب ماده سفید و در نهایت خطر بیشتر زوال عقل ارتباط داشته باشند. یافتههای این پژوهش که بر اساس اسکن مغزی ...
-
۱۴۰۵-۰۶-۱۶ ۱۰:۱۶
[سلامت نیوز]
بعد از یک شب بیخوابی، با ورزش قدرت مغز بهتر تقویت می شود
... یک مطالعه جدید میگوید که به نظر میرسد یک جلسه کوتاه ورزش سریعتر از یک چرت طولانی برای تجدید قوای ذهنی کمخواب عمل میکند. ...
-
۱۴۰۵-۰۶-۱۶ ۰۷:۲۷
[سیتنا]
۲۰ دقیقه ورزش؛ کلید حفظ حافظه در کم خوابی
... از حافظه افرادی که ۳۰ ساعت بدون خواب بودهاند، مؤثر است. محققان گفتند افراد کمخواب وقتی ورزش میکردند یا چرت میزدند... و استاد فیزیوتراپی و کاردرمانی در دانشگاه مکگیل کانادا، در یک نشست خبری گفت: «کمبود خواب تقریباً بر هر جنبهای از نحوه تفکر ...
-
۱۴۰۵-۰۶-۱۶ ۰۶:۰۶
[مهر]
بعد از یک شب بیخوابی، با ورزش قدرت مغز بهتر تقویت می شود
... یک مطالعه جدید میگوید که به نظر میرسد یک جلسه کوتاه ورزش سریعتر از یک چرت طولانی برای تجدید قوای ذهنی کمخواب عمل میکند. ...
-
۱۴۰۵-۰۶-۱۴ ۰۰:۱۰
[ایسنا]
تاثیر نشخوار فکری و بیدارشدنهای شبانه بر خواب
... زهره نظامآبادی در گفتوگو با ایسنا، در پاسخ به این پرسش که «مرز بین یک بدخوابی ساده و مقطعی با اختلال خواب بالینی...: اما زمانی که مشکل خواب بهطور مداوم تکرار شود و فرد بهصورت مکرر از سختی در به خواب رفتن، تداوم خواب یا بیداری زودهنگام شکایت ...
-
۱۴۰۵-۰۶-۱۳ ۲۰:۴۲
[همشهری آنلاین]
نکته بهداشتی روز:
تکنیک آرامشبخش عضلانی برای رفع بیخوابی
... برخی از افراد مبتلا به بیخوابی به علت ذهن آشفته یا نگرانشان خوابشان نمیبرد و در برخی دیگر، تنش فیزیکی مقصر است. یکی از راههای آرام کردن ذهن آشفته یا آرام کردن بدن پرتنش، تکنیکی به نام «آرامشبخشی ...
-
۱۴۰۵-۰۶-۰۹ ۰۱:۰۱
[نورنیوز]
مصرف طولانیمدت ملاتونین خطر نارسایی قلبی را افزایش میدهد؟
... مصرف طولانیمدت ملاتونین با افزایش قابلتوجه خطر نارسایی قلبی مرتبط بوده است؛ یافتهای که این تصور رایج را که این مکمل خواب کاملا بیضرر است، به چالش میکشد. ...
-
۱۴۰۵-۰۶-۰۸ ۰۰:۳۱
[ایتنا]
شبهای بیخوابی را جدی بگیرید؛ از علت تا درمان اختلالات خواب
... بیخوابی، خوابآلودگی مفرط، آپنه و سندرم پای بیقرار، تنها بخشی از اختلالاتی هستند که میلیونها نفر را در سراسر جهان درگیر کردهاند. این مشکلات علاوه بر افت شدید تمرکز و خلقوخو، با بیماریهای ...
-
۱۴۰۵-۰۶-۰۷ ۰۶:۵۹
[سیتنا]
این مشکلات در خواب نشانه اولیه آلزایمر است
... متن خبر به گزارش سیتنا، محققان اخیراً گزارش دادند که تعداد بیشتر بیدارشدن های کوچک در طول خواب با خطر ژنتیکی بیشتر برای... از بروز هرگونه مشکل حافظه، همراه هستند. «ژیل واندروال»، محقق ارشد، در یک بیانیه خبری گفت: «خواب میتواند به یک نشانگر قابل ...
-
۱۴۰۵-۰۶-۰۷ ۰۶:۰۳
[مهر]
اختلالات خواب می تواند نشانه اولیه آلزایمر باشد
... یک مطالعه جدید میگوید الگوهای خواب یک فرد میتواند نشانه اولیه بیماری آلزایمر باشد. ...
-
۱۴۰۵-۰۶-۰۳ ۱۳:۰۰
[ایسنا]
یک روانشناس: بیخوابی در شرایط بحرانی الزاماً اختلال نیست
... یک روانشناس گفت: بیخوابی در شرایط بحرانی الزاماً خود اختلال نیست، بلکه میتواند نشانهای از وضعیت اضطرابی و فعال شدن بیش از حد سیستم عصبی سمپاتیک باشد؛ درست مانند تب که میتواند نشانه وجود یک مشکل ...
-
۱۴۰۵-۰۵-۳۰ ۱۹:۴۸
[آفتاب]
راهکارهایی ساده برای داشتن خواب خوب در گرمای شدید
همشهری آنلاین
... هوای بسیار گرم در شبها ممکن است مانع از به خواب رفتن شما شود، اما با رعایت نکاتی ساده میتوانید تاحدی بر این مشکل غلبه کرد. هوای بسیار گرم در شبها ممکن است مانع از به خواب رفتن شما شود ...