صاحب‌خبر

استرس کاری موجب بدخوابی در میانسالان می شود

... یک مطالعه جدید می‌گوید استرس کاری می‌تواند خواب اکثر افراد شاغل میانسال را از بین ببرد و سلامت آنها را تضعیف کند. ...

کم‌خوابی شما را لاغر نمی‌کند

... بیشتر افراد برای کاهش وزن فقط روی رژیم غذایی و ورزش تمرکز می‌کنند، اما پژوهش جدیدی نشان می‌دهد کم‌خوابی می‌تواند تمام تلاش‌های شما را تحت تأثیر قرار دهد. ...

نوراینفو | اثرات کوتاه مدت و بلند مدت الکل بر بدن

فرسودگی شغلی؛ آغازگر بی‌خوابی مزمن در کارمندان/ مدیران چه کنند؟

... فرسودگی شغلی ناشی از استرس مزمن مدیریت‌نشده، یکی از عوامل اصلی بی‌خوابی در کارمندان است که سازمان‌ها می‌توانند با اقداماتی نظیر استعدادیابی، مدیریت منطقی حجم کار و ارتقای برنامه‌های رفاهی واقعی ...

بی خوابی مغز را می‌کشد

... خواب صرفا دوره‌ای نیست که در آن بدن از فعالیت بازمی‌ایستد؛ بلکه یکی از پرکارترین زمان‌ها برای مغز است؛ زمانی که مغز اطلاعات را دسته‌بندی می‌کند، خاطرات را تثبیت می‌سازد، خود را ترمیم می‌کند و برای ...

۴۸ ساعت بیخوابی و تلاش بی‌وقفه برای بازگشت آب به روستاها در جاسک + ویدئو

عبدالحمید حمزه‌پور، مدیرعامل آب و فاضلاب استان هرمزگان می گوید: «منطقه ای که ما هستیم در سواحل دریای عمان است. این ۲۰ روستا و ۱۰ هزار جمعیت دسترسی به هیچ آب شرب بهداشتی دیگری ندارند. مسئولان از جان خود مایه گذاشتند و و با کار شبانه روزی این آب را برگرداندند.»

سه دسته داروهای خواب‌آور

... داروهای خواب‌آور که با نسخه پزشک قابل تهیه هستند، داروهای قدرتمندی هستند که بر روی قسمت‌های مختلف مغز اثر می‌گذارند. ...

خواب ناکافی عملکرد مغز را مختل می‌کند

... خواب صرفا دوره‌ای نیست که در آن بدن از فعالیت بازمی‌ایستد؛ بلکه یکی از پرکارترین زمان‌ها برای مغز است؛ زمانی که مغز اطلاعات را دسته‌بندی می‌کند، خاطرات را تثبیت می‌سازد، خود را ترمیم می‌کند و برای ...

دیازپام و خواب آرام؛ یک باور غلط و خطرناک

حبیب احسنی پور

... یک متخصص طب خواب، در خصوص خطرات مصرف خودسرانه قرص دیازپام هشدار داد و گفت: استفاده طولانی مدت از این نوع داروهای آرام‌بخش می‌تواند خطرات زیادی به دنبال داشته باشد. ...

مهمترین عوامل بیخوابی شبانه / چرا با وجود خستگی نمیتوانیم بخوانیم؟

... را تکرار کند. از سوی دیگر، خود کمبود خواب نیز این چرخه را تشدید می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند بی‌خوابی باعث می‌شود آمیگدال... در نگاه اول تصور کنیم هرچه بدن خسته‌تر باشد، راحت‌تر به خواب می‌رود؛ اما مغز انسان چنین منطقی ندارد. پژوهشگران می‌گویند خستگی ...

چرا کم خوابی مغز را پیر می‌کند

... به‌صورت واضح دیده شده که کم‌خوابی در درازمدت باعث تسریع در روند پیری مغز می‌شود. پیری مغز سن و سال خاصی ندارد و ما افراد زیادی در سنین مختلف داریم که دچار پیری مغز شده‌اند. این عارضه یکسری ...