صاحب‌خبر

روش‌هایی برای رفع استاپ وزنی

... ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند. ...

تبلیغات

استپ وزنی چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟ استپ وزنی را چگونه بشکنیم؟

... اگر به مرحله‌ای رسیده‌اید که وزنتان دیگر کاهش پیدا نمی‌کند، فکر نکنید که همه تلاشتان بی‌نتیجه بوده است! این مرحله را استپ وزنی می‌نامند، راه‌حل‌هایی ساده مانند افزایش پروتئین در رژیم غذایی و تغییر ...