صاحب‌خبر

دانستنی های سلامت؛

راهنمای انتخاب بالش مناسب برای مدل خواب شما

برای این که بتوانید خواب آرامی داشته باشید باید برخی نکات را هنگام خرید بالش مدنظر داشته باشید، زیرا بالش نقش اصلی در محافظت از سر، گردن و ستون فقرات دارد.

مشخصات یک بالشت خوب؛ با چند تا بالش باید خوابید؟

این یک سوال چالش برانگیز است اما برای داشتن یک خواب راحت حتما باید به تعداد بالش ها توجه کرد. هنگام خوابیدن به چند تا بالشت نیاز دارید؟ خوب پاسخ به این سوال، بسیار ساده تر از تصور شماست.

روش صحیح خوابیدن برای درد سیاتیک روش صحیح خوابیدن برای درد سیاتیک

درد سیاتیک یکی از مشکلات شایعی است که می تواند خواب شبانه را مختل کند. انتخاب روش صحیح خوابیدن برای درد سیاتیک نقش مهمی در کاهش فشار روی عصب سیاتیک و بهبود علائم دارد.