صاحب‌خبر

پیاده‌روی چه تأثیری بر کمردرد دارد؟

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی از کمردرد پیشگیری می‌کند، همچنین بزرگسالانی که سابقه کمردرد دارند، اگر به طور منظم پیاده‌روی کنند، احتمال عود کمردرد آن‌ها تقریباً نصف می‌شود.

پیاده‌روی ساده ممکن است بهترین داروی کمردرد باشد

یک بررسی جدید نشان می‌دهد یک برنامه ساده پیاده‌روی می‌تواند در پیشگیری از عودهای کمردرد بسیار موثر باشد.

درمان کمردرد و پیشگیری از آن با ارزان‌ترین ورزش جهان