-
۱۴۰۳-۱۲-۲۲ ۰۳:۰۰
[صراط‌نیوز]
کم‌خواب یا بدخواب هستید؟
صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۱۲-۲۱ ۲۰:۵۷
[رویدادایران]
کم‌خوابی یا بی‌خوابی دارید؟ این ۵ خوراکی معجزه‌آسا را امتحان کنید!
به گزارش گروه رسانه ای شرق، طبق بیانیه مشترک آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال ۲۰۱۵، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند، در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی هستند. شواهد نشان می‌دهد که الگوهای غذایی غنی از مواد مغذی
-
۱۴۰۳-۱۲-۲۱ ۲۲:۱۳
[روزنامه اطلاعات]
۵ ماده غذایی مفید برای کم‌خوابی و بی‌خوابی
صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۱۲-۲۲ ۱۰:۵۶
[اقتصاد آنلاین]
کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ این ۵ ماده غذایی را بخورید
صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۱۲-۲۱ ۲۰:۵۷
[روزنامه شرق]
کم‌خوابی یا بی‌خوابی دارید؟ این ۵ خوراکی معجزه‌آسا را امتحان کنید!
صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۱۲-۲۱ ۲۰:۴۸
[خبرآنلاین]
نقش تغذیه در بهبود کیفیت خواب:
کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ این ۵ ماده غذایی را بخورید
صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۱۲-۲۱ ۲۱:۲۵
[دیدبان ایران]
قابل توجه بد خواب‌ها؛ این مواد غدایی را بخورید!
صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.
-
۱۴۰۳-۱۲-۲۱ ۲۲:۲۷
[فرارو]
کم‌خواب یا بدخواب هستید؟ این ۵ ماده غذایی را بخورید
شواهد نشان می‌دهد که الگوهای غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی در ایجاد یک الگوی خواب سالم، مناسب‌تر هستند.