-
۱۴۰۳-۱۰-۲۰ ۰۶:۲۰
[ایسنا]
کربوهیدرات خوب و بد برای ورزشکاران!
نیما علیپور
کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آن‌ها به نکات مهمی توجه داشته باشند.
-
۱۴۰۳-۱۰-۲۰ ۱۴:۱۵
[تابناک]
کربوهیدرات خوب و بد برای ورزشکاران!
کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آن‌ها به نکات مهمی توجه داشته باشند.
-
۱۴۰۳-۱۰-۲۲ ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
کربوهیدرات خوب و بد برای ورزشکاران!
ايسنا : کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آن‌ها به نکات مهمی توجه داشته باشند.
-
۱۴۰۳-۱۰-۲۲ ۰۴:۳۰
[اقتصاد نیوز]
کربوهیدرات خوب و بد برای ورزشکاران!
منبع: ايسنا
اقتصادنیوز: کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آن‌ها به نکات مهمی توجه داشته باشند.
-
۱۴۰۳-۱۰-۲۳ ۰۸:۲۷
[ایسنا]
ورزشکاران باید از چه کربوهیدرات‌هایی استفاده کنند؟
پریسا زنگنه منش
کربوهیدرات را می‌توان به دو گروه کربوهیدرات‌های خوب و بد تفکیک کرد؛ ورزشکاران و دیگر افراد جهت حفظ سلامت و انرژی مورد نیاز خود، باید در وعده‌های اصلی و میان وعده‌ها از کربوهیدرات خوب استفاده کنند.