-
۱۴۰۴-۰۱-۱۷ ۰۷:۰۷
[همشهری آنلاین]
فواید شگفت انگیز پیاده‌روی رو به عقب
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
-
۱۴۰۴-۰۱-۱۶ ۰۸:۲۴
[جماران]
چرا بهتر است گاهی «عقب عقب» راه بروید؟
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
-
۱۴۰۴-۰۱-۱۶ ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
چرا عقب عقب راه رفتن مفید و مهم است؟
ایرنا : پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
-
۱۴۰۴-۰۱-۱۶ ۰۵:۰۰
[اقتصاد نیوز]
چرا بهتر است گاهی «عقب عقب» راه بروید؟
منبع: ایرنا
اقتصادنیوز: پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای حفظ تناسب‌اندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
-
۱۴۰۴-۰۱-۱۶ ۲۰:۲۲
[فرارو]
چرا عقب عقب راه رفتن مفید و مهم است؟
این روش چندان جدید نیست؛ اسناد تاریخی نشان می‌دهند که پیاده‌روی به عقب قرن‌هاست که در تمرینات سنتی چین جای داشته است. بعد‌ها ورزشکاران و مربیان از آن برای افزایش عملکرد ورزشی بهره گرفتند. اکنون تحقیقات نشان می‌دهند که این تغییر کوچک در نحوه حرکت، فواید چشمگیری برای بدن دارد.