صاحب‌خبر

مغزتان را جوان نگه دارید؛ مکمل‌هایی که جلوی زوال عقل را می‌گیرند

اختلالات حافظه می‌توانند زندگی روزمره را مختل کرده و در مواردی به بیماری‌هایی مانند آلزایمر منجر شوند. چهار مکمل کلیدی ویتامین B۱۲، ویتامین D، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند. مصرف منظم این مواد، چه از طریق تغذیه و چه مکمل‌های دارویی (تحت نظر پزشک)، می‌تواند از زوال شناختی جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازد. تحقیقات نشان داده‌اند که این ویتامین‌ها با تقویت ارتباطات عصبی، کاهش التهاب و مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو، عملکرد حافظه را بهبود می‌بخشند و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهند.

مغزتان را جوان نگه دارید؛ مکمل‌هایی که جلوی زوال عقل را می‌گیرند

چهار مکمل مفید برای حافظه وجود دارد که استفاده منظم از آن‌ها، چه از طریق منابع غذایی و چه از طریق داروها تحت نظر پزشک، می‌تواند تا حد قابل توجهی از زوال حافظه پیشگیری کند و ابتلا به آلزایمر را به تعویق بیندازد.

۴ مکمل که جلوی زوال عقل را می‌گیرد

اختلالات حافظه می‌توانند زندگی روزمره را مختل کرده و در مواردی به بیماری‌هایی مانند آلزایمر منجر شوند.

مکمل‌هایی که مغزتان را جوان نگه می‌دارد

اختلالات حافظه می‌توانند زندگی روزمره را مختل کرده و در مواردی به بیماری‌هایی مانند آلزایمر منجر شوند. چهار مکمل کلیدی ویتامین B۱۲، ویتامین D، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند.

جلوگیری از فراموشی با مصرف این ویتامین‌ها

خبرآنلاین : تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز و کاهش زوال شناختی، به‌ویژه در افراد مبتلا به زوال عقل دارند.

مصرف این ویتامین‌ها مانعی بزرگ برای کوچک شدن مغز و فراموشی

تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز و کاهش زوال شناختی، به‌ویژه در افراد مبتلا به زوال عقل دارند. ویتامین E که در آجیل، دانه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود، حافظه را تقویت می‌کند. ویتامین D می‌تواند با بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مقابله کند و از طریق نور خورشید و ماهی‌های چرب دریافت می‌شود. امگا ۳ نیز با کاهش علائم زوال شناختی به بهبود یادگیری و حافظه کمک می‌کند و در ماهی‌های سالمون و خال‌مخالی فراوان است.

ویتامین‌هایی که می‌توانند جلوی فراموشی را بگیرند

منبع: خبرآنلاین

اقتصادنیوز: تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک می‌کنند.