صاحب‌خبر

مصرف روزانه چربی چقدر باید باشد؟

آنچه باید از روغن‌ها و میزان مورد نیاز روزانه بدن بدانید

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان توضیحاتی درخصوص روغن‌ها و میزان مورد نیاز روزانه برای بدن ارائه کرد.

نکات مهمی که باید درباره روغن نباتی بدانید

انتخاب روغن‌های کمتر فرآوری‌شده و حفظ تعادل در مصرف اسیدهای چرب امگا-۶ و امگا-۳ می‌تواند به حمایت از سلامت کلی کمک کند.

لزوم کاهش مصرف چربی برای حفظ سلامتی

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد: بزرگسالان باید مصرف کل چربی را به ۳۰ درصد از کل انرژی دریافتی یا کمتر محدود کنند.