-
۱۴۰۴-۰۱-۲۷ ۱۴:۳۱
[فرارو]
ورزش‌های مناسب برای مقابله با کبد چرب
فعالیت بدنی منظم به کاهش چربی کبد کمک می‌کند و برای مدیریت بیماری کبد چرب، ضروری است. مطالعات نشان داده‌اند که انجام ورزش متوسط تا شدید به مدت ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته می‌تواند سطح چربی کبد را به طور قابل توجهی، کاهش دهد. ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد و برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مفید واقع می‌شود، زیرا مقاومت به انسولین اغلب با این بیماری مرتبط است.
-
۱۴۰۴-۰۱-۳۰ ۱۳:۳۰
[مفدا]
به مناسبت روز جهانی کبد؛
ورزش‌های مناسب برای مقابله با کبد چرب
ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و تمرینات مقاومتی مانند اسکات، لانژ و کرل بازو و تمرینات انعطاف پذیری و تعادل مانند یوگا و تمرینات کششی از جمله ورزش‌های مناسب برای مقابله با کبد چرب به شمار می‌روند.
-
۱۴۰۴-۰۱-۲۷ ۰۶:۱۱
[ایسنا]
ورزش‌های مناسب برای مقابله با کبد چرب
نیما علیپور
ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و تمرینات مقاومتی مانند اسکات، لانژ و کرل بازو و تمرینات انعطاف پذیری و تعادل مانند یوگا و تمرینات کششی از جمله ورزش‌های مناسب برای مقابله با کبد چرب به شمار می‌روند.