-
۱۴۰۳-۰۳-۲۸ ۰۱:۰۰
[روزنامه دنیایاقتصاد]
کمبود این ویتامین خوابتان را کوتاه می کند
ايسنا : کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامینها میتواند باعث بروز مشکل بیخوابی شود.
-
۱۴۰۳-۰۳-۲۸ ۰۱:۰۰ [روزنامه آسیانیوز]
کارشناسان سلامت:
کمبود این ویتامینها باعث بروز بیخوابی میشود
کمبود برخی مواد معدنی و ویتامینها میتواند باعث بروز مشکل بیخوابی شود.
-
۱۴۰۳-۰۳-۲۷ ۲۰:۳۰ [بهار]
کمبود این ۴ ویتامین شما را بیخواب میکند
-
۱۴۰۳-۰۳-۲۹ ۰۷:۴۵
[روزنو]
کمبود این ۴ ویتامین شما را بیخواب میکند
ویتامین B۶: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B۶ باشد، بدن نمیتواند هورمونهای خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی میشود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B۶ میتوان خوراکیهایی مانند موز، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم غذایی گنجاند.
-
۱۴۰۳-۰۳-۲۸ ۰۳:۰۰ [اقتصاد نیوز]
اگر بی خوابی دارید شاید این ویتامین های بدنتان کم است
اقتصادنیوز :کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامینها میتواند باعث بروز مشکل بیخوابی شود.