صاحب‌خبر

فوایدی که مصرف روزانه پسته برای بدن دارد چیست؟

سایت الف

پسته یکی از آجیل‌های پرطرفداره که از دیرباز در برنامه غذایی مردم جایگاه ویژه‌ای داره. این دونه خوش‌طعم، نه‌تنها به‌عنوان یه میان‌وعده مقوی و خوشمزه شناخته می‌شه؛ بلکه به‌دلیل ارزش غذایی بالا و فواید متعدد، برای سلامتی بدن بسیار توصیه می‌شه. حالا برای آشنایی بیشتر در ادامه به تاثیرات مصرف این مغز پرخاصیت و فواید اون بر بدن می‌پردازیم.

آجیل هایی که برای کاهش استرس خوبه

آجیل‌ها به‌دلیل داشتن ترکیبات مغذی مثل منیزیم، اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تونن در کنترل استرس و اضطراب موثر باشن. منیزیم به تنظیم هورمون‌های استرس کمک می‌کنه؛ امگا ۳ هم در ترکیب آجیل‌ها، عملکرد مغز و کاهش اضطراب رو بهبود می‌بخشه. آجیل‌ها با حفظ سطح انرژی در طول روز، به شما احساس بهتری می‌دن؛ حالا در ادامه با چند نوع آجیل که تاثیر قابل توجهی بر کاهش استرس و افزایش آرامش دارن، آشنا می‌شیم.

تبلیغات

فوایدی که مصرف روزانه پسته برای بدن دارد چیست؟