نکته کاربردی روز اول امتحانات:

کمال گرایی در درس خواندن، رفیق شفیق اهمال کاری هست.
چون این تصور را در فرد ایجاد میکند که یا نباید درس خواندن را شروع کرد یا اگر انجامش میدهی باید به بهترین شکل و باخواندن ۱۰۰درصد مطالب باشد. درحالیکه گاهی اوقات نیاز است بپذیری در فرصت محدود و یا شرایط خاصی که تجربه میکنی شاید نتوانی به ۱۰۰ درصد محتوای امتحان اشراف داشتی باشی، ولی مهم این هست که خود رامجاب کنی به شروع و خواندن و تلاش کنی در همان حد عملکرد خوبی در جلسه امتحان داشته باشی.

اهمال کاری، به عنوان تمایل به تعویق انداختن وظایف، اغلب منجر به کاهش بهره وری و افزایش استرس می‌شود که این رفتار می تواند ناشی از ترس از شکست، کمبود انگیزه یا مدیریت ضعیف زمان باشد. در مقابل، کمال گرایی با تعیین استانداردهای بیش ازحد بالا برای عملکرد، گاهی اوقات دانشجویان را به سمت تلاش بیشتر سوق می دهد، اما در عین حال ممکن است باعث اضطراب و نارضایتی از نتایج شود.

️خط پاسخگویی 24 ساعته مشاوره تلفنی علوم پزشکی وارستگان در هر ساعت شبانه روز کنارشماست و هر زمان نیاز داشتی که از حال و هوای خودت صحبت کنی دفتر مشاوره همراه شماست.
آیدی تلگرام و ایتا: PsychoVarastegan@
شماره تماس خط پاسخگویی ۲۴ ساعته:
09386269129