شناسهٔ خبر: 75846521 - سرویس گوناگون
نسخه قابل چاپ منبع: رکنا | لینک خبر

سالاد مرغ و قارچ یک سالاد پر و پیمون برای ورزشکارا + فیلم

رکنا: تنها سالادى که میشه به چشم یک وعده غذایى کامل بهش نگاه کرد همین سالاد مرغ و قارچ هست.

صاحب‌خبر -

به گزارش رکنا، طرز تهیه سالاد مرغ و قارچ را در ادامه یاد داده ایم.

مواد لازم:

۱ عدد سینه مرغ آب پز و خرد شده

٤٠٠گرم قارچ تازه

۳/۴پیمانه زیتون خرد شده

۳/۴پیمانه هویج خلالى آب پز

۳/۴پیمانه کنسرو ذرت

براى سس:

١٠ قاشق غذاخورى خامه صبحانه (اختیارى)

٢٠ قاشق غذاخورى ماست یونانى

٢٠ قاشق غذاخورى سس مایونز

١٠ حبه سیر رنده شده

آبلیمو تازه

ادویه (نمک و فلفل سیاه)

بلانچ کردن قارچ

طرز تهیه

قارچ ها را خرد کرده و همراه نصف آب لیموی تازه به آب جوش اضافه کنید. ٣ تا ٨ دقیقه بپزید و بعد با آب یخ آبکشى کنید.

مرغ را با سیر زیاد، پیاز، نمک و فلفل بپزید.

سالاد را با سس خوب مخلوط کنید و چند ساعت در یخچال بگذارید تا طعم ها کاملا ترکیب شوند.

درحال بارگزاری...

دریافت فایل News_rokna-1180033_LazyVideo_سالاد.mp4 با حجم
0 bytes