به گزارش همشهری آنلاین، اگر ساعت‌های زیادی را پشت میز کار می‌گذرانید، احتمالا با پوست خشک، خسته و آرایش کدر مواجه شده‌اید. نور مانیتور، تهویه خشک و استرس کاری می‌توانند به‌مرور به پوست آسیب بزنند. اما نگران نباشید، با چند تغییر کوچک در روتین روزانه، می‌توانید همیشه پوستی شاداب و آرایش طبیعی و مرتب داشته باشید.
۱. مراقبت صبحگاهی: آماده‌سازی پوست برای یک روز کاری طولانی
• شست‌وشوی ملایم صورت با فوم یا ژل بدون الکل.
• استفاده از تونر آبرسان برای تعادل PH پوست.
• سرم ویتامین C برای محافظت در برابر آلودگی هوا و نور صفحه‌نمایش.
• مرطوب‌کننده سبک با SPF ۳۰ یا بالاتر.
• کرم دور چشم سبک برای پیشگیری از تیرگی و پف زیر چشم.
نکته: نور مانیتور هم مانند نور آفتاب، می‌تواند پوست را پیر کند. پس ضدآفتاب را جدی بگیرید!
۲. میکاپ ملایم و ماندگار برای محیط اداری
• از کرم پودر سبک یا BB کرم استفاده کن تا پوستت نفس بکشد.
• کانسیلر روشن فقط زیر چشم و روی لک‌ها بزن.
• رژگونه کرمی یا مایع برای طراوت چهره.
• ریمل سبک و ابروی مرتب (بدون فرم‌دهنده سنگین).
• رژ لب نرم یا بالم رنگی تا لب‌ها خشک نشوند.
ترفند حرفه‌ای: در طول روز با دستمال مرطوب مخصوص پوست، چربی اضافی را پاک کن.
در این باره بیشتر بدانید:
راهکارهای واقعی برای مقابله با خشکی پوست در سرما | چرا بیشتر کرم‌ها جواب نمی‌دهند؟
۳. مراقبت در طول روز: رطوبت را حفظ کن!
• نوشیدن آب کافی (۸ لیوان در روز).
• اسپری آب معدنی یا میست آبرسان هر چند ساعت یک‌بار.
• مرطوب‌کننده سبک در کیف داشته باش تا در زمان احساس خشکی از آن استفاده کنی.
• هر ۲ ساعت چند دقیقه از مانیتور فاصله بگیر تا پوست و چشمانت استراحت کنند.
۴. روتین شب: بازسازی پوست بعد از روز کاری
• پاک کردن آرایش با میسلار واتر یا بالم.
• شست‌وشوی عمیق ولی ملایم صورت.
• استفاده از سرم هیالورونیک اسید یا نیاسینامید برای ترمیم پوست.
• مرطوب‌کننده سنگین‌تر شبانه.
• چند قطره روغن طبیعی مثل آرگان برای پوست خشک.
نکته طلایی: خواب کافی و زود خوابیدن، بهترین کرم جوانی است!
۵. پیشنهاد ویژه برای محل کار
• کرم دست و بالم لب روی میز کار داشته باش.
• از دستمال‌های مرطوب بدون الکل برای تازه کردن پوست استفاده کن.
• اگر زیاد با مانیتور کار می‌کنی، عینک ضدنور آبی تهیه کن.
• گیاهان کوچک مثل سانسوریا یا پوتوس روی میز بگذار؛ رطوبت هوا را حفظ می‌کنند.
مراقبت از پوست در محل کار، سخت و وقت‌گیر نیست. فقط کافی است کمی آگاهانه‌تر عمل کنی و به پوستت فرصت نفس کشیدن بدهی. زیبایی واقعی یعنی سلامت و شادابی طبیعی، حتی زیر نور مانیتور!