رولت خامه‌ای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در رولت خامه‌ای به شرح زیر است:
1 عدد رولت خامه‌ای: 96.9 کالری
100 گرم رولت خامه‌ای: 323 کالری
ارزش غذایی رولت خامه‌ای
جدول زیر ارزش غذایی 1 عدد رولت خامه‌ای را نشان می‌دهد:
| کالری | 96.9 |
| کربوهیدرات | 13.2 گرم |
| پروتئین | 2.25 گرم |
| چربی | 4.2 گرم |
| فیبر | 0.45 گرم |
رولت خامه‌ای یک شیرینی لذیذ است که مصرف متعادل آن در رژیم غذایی روزمره ایرادی ندارد. با این حال، به دلیل کالری و قند بالا، زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند منجر به افزایش وزن و عوارض مرتبط با آن شود.
اگر به دنبال حفظ تناسب اندام یا رژیم لاغری هستید، بهتر است این شیرینی را در حد کم و گاه‌به‌گاه مصرف کنید. آگاهی از کالری و ارزش غذایی به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشید و از خوردن آن لذت ببرید.
منبع: اکالا
