به گزارش همشهری آنلاین، داشتن حافظه قوی موضوعی است که برای بسیاری از ما چه در دوران تحصیل و چه در زندگی روزمره از اهمیت ویژهای برخوردار است، ورزش کردن و داشتن تغذیه‌ی سالم باعث می‌شود مغز کاراتری بهتری داشته باشد، اما در مقابل یکی از مواردی که موجب کندی حافظه می‌شود، ورزش نکردن و بی‌تحرکی است.

علاوه بر این، خوردن برخی مواد غذایی برای حافظه مضر است و با مصرف آن‌ها نمی‌توان به کارایی خوب مغز امیدوار بود، چرا که با مرور زمان به سلامتی جسم ما آسیب می‌زند؛ بهداشت نیوز برخی از این مواد غذایی مضر و کاهنده قدرت حافظه را معرفی کرده که در ادامه می خوانید:

• فست فودها و غذاهای فرآوری شده
• شکر، قند و شیرین کننده‌های مصنوعی
• چربی‌های اشباع شده
• بیسکویت آماده ( اسیدهای چرب ترانس)
• گوشت قرمز و ماهی‌های حاوی جیوه
• آرد سفید
• نوشیدنی‌های شیرین

برای کسب اطلاعات بیشتر روی لینک‌های زیر کلیک کنید:

• غذای پرچرب، قاتل خاموش حافظه!
• ۵ علت شگفت‌انگیز از نقصان حافظه
• عوارض بی خوابی برای مغز