اینفوقدس | ۶ نکته کلیدی برای رهایی از افکار منفی بعد از بحران

واکنش‌های روانی و جسمی مانند ترس، خشم، بی‌خوابی و اضطراب در مواجهه با بحران، کاملاً طبیعی‌اند و نباید موجب شرمندگی یا احساس ضعف شوند. اما می توانید آنها را کنترل کنید.