صاحب‌خبر -
به گفته دکتر جاستین براون، استاد همکار و مدیر برنامه متابولیسم سرطان در مرکز تحقیقات زیست‌پزشکی پنینگتون دانشگاه لوییزیانا و نویسنده اصلی این مطالعه، «این پژوهش نشان می‌دهد که پس از تشخیص سرطان روده بزرگ، انجام دادن فعالیت بدنی ممکن است به بیماران کمک کند بیشتری عمر کنند و به برخی از بیماران هم کمک کند به اندازه یا حتی بیشتر از افراد سالم بدون سرطان زندگی کنند».

به گزارش سی‌ان‌ان، برای این مطالعه، محققان سطح فعالیت بدنی نزدیک به سه هزار بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ را در طول شیمی درمانی و بعد از آن سنجیدند. سپس بیماران را به مدت حدود شش سال دنبال کردند و مدت زمان زنده ماندن هر فرد را با پیش‌بینی طول عمرشان بر اساس سن، جنسیت و سال تشخیص مقایسه کردند و دریافتند افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، نه‌تنها طولانی‌تر زندگی می‌کنند، بلکه در آن‌ها کاهش خطر بازگشت سرطان نیز گزارش شد.

البته این مطالعه مشاهده‌ای بود و محققان نمی‌توانند به طور قطعی بگویند که ورزش باعث بهبود نرخ بقای بیماران شده است اما به گفته دکتر کیت دیاز، استاد پزشکی رفتاری در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک، که در این تحقیق شرکت نداشت، اینکه فعالیت بدنی می‌تواند به این موضوع کمک کند، منطقی است. او اضافه کرد: «مزایای ورزش پس از تشخیص سرطان روده بزرگ چندوجهی است؛ ورزش سلامت قلب، سلامت روان و سلامت روده را بهبود می‌بخشد که همگی در بقای درازمدت نقش‌های مهمی دارند.»

دکتر دیاز گفت: «ورزش می‌تواند میزان التهاب و سطح انسولین را که به سلول‌های سرطانی اجازه رشد و گسترش می‌دهند، کاهش دهد. فعالیت بدنی همچنین سیستم ایمنی را هم تقویت می‌کند که این باعث می‌شود بدن سلول‌های سرطانی را راحت‌تر شناسایی کند و از بین ببرد.»

به گفته براون، «تشخیص سرطان ممکن است در فرد احساس بی‌ثباتی و اضطراب ایجاد کند، اما این مطالعه می‌تواند به بیماران و عزیزانشان کمی آرامش بدهد تا بدانند چیزهایی هست که در کنترل آن‌ها است».

او ادامه داد: «ما در این مطالعه نشان دادیم که مقدار کمی فعالیت بدنی روزانه می‌تواند به بهبود بقای بیماران کمک کند. البته تغییرات رفتاری کوچک باید به‌طور مداوم و پیوسته در طول زندگی فرد انجام شوند تا اثری مثبت و درازمدت بر سلامتی داشته باشند.»

داده‌ها نشان دادند که پنج تا شش ساعت فعالیت‌ ورزشی در هفته مانند پیاده‌روی سریع هم مفید است، اما هر چه ورزش بیشتر باشد، بهتر است. با این حال براون افزود کسانی که اصلا ورزش نمی‌کنند، حتی با کمی فعالیت بدنی هم می‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند.

دیاز اضافه کرد که هنوز درباره میزان فعالیت بدنی، نوع آن و شدت آن که برای بقا پس از سرطان مفید است، سوالاتی وجود دارد. با این حال یک مطالعه در ژوییه ۲۰۲۳ هم نشان داد که تنها یک یا دو دقیقه ورزش شدید‌ــ مانند پیاده‌روی تند، کار خانه‌ سنگین و حتی بازی با کودکان‌ــ می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

مطالعه دیگری هم که مارس ۲۰۲۳ منتشر شد، نشان داد ۱۱ دقیقه فعالیت متوسط تا شدید در روز (که می‌تواند رقصیدن، دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا باشد) می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها از جمله سرطان را کاهش دهد.∎​