به گزارش خبرگزاری برنا از خراسان جنوبی، مهشید چوبداری، دکتری روانشناسی بالینی، در یادداشتی به بررسی پنج زمینه مهم برای پیشرفت فردی پرداخته و توصیه کرده است که افراد روزانه در این حوزه‌ها حداقل یک درجه رشد کنند. به گفته وی، این پنج حوزه شامل تسلط بر جسم، هیجانات، مسائل مالی، زمان و روابط اجتماعی است.
وی در توضیح این موارد عنوان کرد:
تسلط بر جسم: توجه به ورزش، تغذیه سالم، کنترل وزن، رسیدگی به ظاهر و پرهیز از وابستگی‌های زیان‌آور مانند سیگار و الکل.
تسلط بر هیجانات: کنترل خشم، پرخاشگری، افسردگی، ناامیدی و پرهیز از لذت‌های آنی با پیامدهای منفی.
تسلط بر مسائل مالی: مدیریت درآمد و هزینه‌ها، ایجاد تعادل در مخارج و برنامه‌ریزی اقتصادی.
تسلط بر زمان: برنامه‌ریزی منظم، پیگیری کارها و انجام به‌موقع وظایف.
تسلط بر روابط: بهبود روابط اجتماعی و مدیریت تعاملات با خانواده، دوستان و اطرافیان.
دکتر چوبداری تأکید کرد که توجه مستمر به این پنج حوزه می‌تواند مسیر پیشرفت فردی و اجتماعی را هموار کند.
انتهای پیام
خبرنگار:مرضیه شهریاری