به گزارش خبرگزاری ایمنا، فشارخون یکی از مهم‌ترین معیارهای سلامت بدن است که نقش حیاتی در عملکرد صحیح اندام‌ها و سیستم‌های مختلف بدن دارد، فشارخون با فشار خون در دیواره‌های شریان‌ها اندازه‌گیری می‌شود و به دو بخش فشارخون سیستولیک و دیاستولیک تقسیم می‌شود و فشارخون مناسب می‌تواند به حفظ سلامت قلب، کلیه‌ها و مغز کمک و از بروز بیماری‌های جدی جلوگیری کند.
غربالگری فشارخون یکی از اقدامات ضروری برای پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با فشارخون بالا است، بسیاری از افراد ممکن است از داشتن فشارخون بالا مطلع نباشند، زیرا این بیماری علائمی ندارد و انجام معاینات دوره‌ای و اندازه‌گیری منظم فشارخون می‌تواند به شناسایی زودهنگام مشکلات و در نظر گرفتن تدابیر لازم برای کنترل فشارخون کمک کند.
فشارخون بالا به‌طور معمول علائم خاصی ندارد و به همین دلیل به آن قاتل خاموش نیز گفته می‌شود، با این حال در موارد شدیدتر می‌تواند موجب سردرد، سرگیجه، تنگی نفس و خونریزی بینی شود و در صورت درمان نشدن، فشارخون بالا می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و آسیب به رگ‌های خونی شود.
پیشگیری از فشارخون بالا شامل تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی سالم است و کاهش مصرف نمک، کاهش مصرف چربی‌های اشباع، افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات، و کاهش مصرف الکل می‌تواند به کنترل فشارخون کمک کند، همچنین انجام فعالیت‌های بدنی منظم و حفظ وزن مناسب نیز به کاهش خطر فشارخون بالا کمک می‌کند.
ورزش منظم یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب و عروق است، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش فشارخون کمک کند و حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته توصیه می‌شود.
محمدرضا اخباری، متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه یکی از مشکلات موجود در ارتباط با بیماری فشار خون، مراجعه نکردن افراد به مراکز بهداشتی و درمانی برای بررسی و تشخیص این بیماری است، اظهار کرد: زمانی که بیماری فشار خون برای افراد تشخیص داده می‌شود، برخی افراد این بیماری را جدی نمی‌گیرند.
وی با بیان اینکه برخی افراد فشار خون خود را انکار می‌کنند و برای درمان آن اقدامی انجام نمی‌دهد، افزود: نوسان فشار خون تا مقداری طبیعی است و این نوسان باید بین ۱۰ تا ۱۳ باشد، اما نوسان بیشتر از این میزان، بیماری فشار خون محسوب می‌شود، اما ممکن است این افراد نیازمند داروی کمتری باشند.
متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی با تاکید بر اینکه افراد باید از درمان‌های خودسرانه و مصرف دارو بدون مشورت پزشک خودداری کنند، تصریح کرد: فشاری که توسط دیواره قلب بر دیواره عروق وارد می‌شود، فشار خون گفته می‌شود.
اخباری ادامه داد: در واقع از نظر علمی، موضوعی تحت عنوان فشار خون عصبی وجود ندارد، ممکن است بر اثر مشکلات عصبی، استرس و عصبانیت، فشار خون تشدید شود، اما این مشکلات عصبی نمی‌تواند از علل ایجاد فشار خون باشد و این مشکلات جزو عوامل تشدید کننده فشار خون محسوب می‌شود.
وی با بیان اینکه در درمان بیماری فشار خون، درمان و کنترل بیماری‌های عصبی نیز مورد توجه قرار می‌گیرد، گفت: فشار خون، بیماری بدون علامت است و علامت اختصاصی برای این بیماری وجود ندارد، اما هرگونه سردرد، سرگیجه، احساس سنگینی روی قفسه سینه و گُرگرفتگی، باید به عنوان سرنخی از فشار خون، مورد بررسی قرار گیرد.
متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی با بیان اینکه تنها راه تشخیص بیماری فشار خون، بررسی فشار خون افراد با دستگاه فشارسنج است، خاطرنشان کرد: دستگاه‌های فشارسنج دیجیتال و غیردیجیتال تفاوتی اندک دارند و بهترین دستگاه برای اندازه‌گیری فشار خون، دستگاه‌های جیوه‌ای است.
به گزارش ایمنا، استرس مزمن می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود و به سلامت قلب و عروق آسیب برساند، مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا و تمرین‌های تنفسی می‌تواند به کاهش فشارخون کمک کند، همچنین داشتن خواب کافی و بهبود کیفیت خواب نیز به مدیریت استرس و کاهش فشارخون کمک می‌کند.
در بعضی موارد، تغییرات سبک زندگی به تنهایی برای کنترل فشارخون کافی نیست و نیاز به مصرف داروهای کاهنده فشارخون وجود دارد، این داروها می‌تواند به کاهش فشارخون و جلوگیری از بروز عوارض جدی کمک کند، مصرف داروها باید تحت نظارت پزشک انجام شود و بیماران باید به توصیه‌های پزشک درباره مصرف داروها پایبند باشند.
به طور کلی، فشارخون نقش حیاتی در سلامت بدن دارد و کنترل و مدیریت آن از اهمیت بالایی برخوردار است و غربالگری منظم، تغییرات سبک زندگی، مدیریت استرس و مصرف داروهای کاهنده فشارخون می‌تواند به پیشگیری از بروز مشکلات جدی مرتبط با فشارخون بالا کمک کند و با در نظر گرفتن تدابیر لازم و رعایت توصیه‌های بهداشتی، می‌توان به حفظ سلامت قلب و عروق و بهبود کیفیت زندگی دست یافت.