به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز، از تغذیه مو گرفته تا صاف کردن مو از ریشه،  استفاده از روغن ممکن است فوایدی داشته باشد اما می تواند به موهای شما آسیب هم برساند؟ اگر هنگام چرب کردن پوست سرتان متوجه افزایش ریزش مو شده اید، ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد، اما یکی از دلایل آن چرب شدن مو می باشد. اشتباه در استفاده از روغن مانند استفاده از روغن نامناسب، چرب کردن بیش از حد مو یا بستن محکم مو می تواند به ریزش مو دامن بزند.

آیا استفاده از روغن می تواند منجر به ریزش مو شود؟

چرب کردن مو فواید بی شماری مانند هیدراتاسیون و رشد مو را به همراه دارد. بنابراین، این کار به تنهایی نمی تواند دلیل مشکل ریزش مو شما باشد، باید اشتباهات دیگری نیز در این زمینه وجود داشته باشد. در واقع، حتی اگر روغن مو را به درستی استفاده نکنید، می تواند منجر به ریزش مو شود.

1. استفاده بیش از حد از روغن

یکی از رایج ترین اشتباهات مالیدن بیش از حد روغن در یک زمان روی پوست سر و مو است. در حالی که استفاده از روغن به مرطوب کردن و محافظت از موها کمک می کند، مرطوب کردن بیش از حد موها را سنگین می کند و آن را سست و مستعد شکستن می کند. پوست سر نیز ممکن است چرب شود و منجر به مسدود شدن منافذ و به طور بالقوه ریزش مو شود. از مقدار متوسطی روغن استفاده کنید تا پوست سر و تار موها را بپوشاند.

2.  استفاده مکرر از روغن

به غیر از استفاده بیش از حد از روغن، استفاده مکرر از آن می تواند منجر به تجمع مواد روی پوست سر و مو شود که می تواند تارها را سنگین کند و آنها را مستعد شکستن کند. با گذشت زمان، این تجمع همچنین می تواند آلودگی ها و آلاینده ها را جذب کند و منجر به مشکلات پوست سر و ریزش مو شود. بیش از 1 تا 2 بار در هفته موهای خود را چرب نکنید.

3. استفاده از روغن نامناسب

گروه های مختلف مو به روغن های متفاوتی نیاز دارند. استفاده از نوع نامناسب روغن می تواند منجر به مشکلاتی مانند تحریک پوست سر، واکنش های آلرژیک یا افزایش ریزش مو شود. به عنوان مثال، روغن‌های سنگین مانند روغن کرچک ممکن است برای موهای نازک بیش از حد باشد، در حالی که روغن‌های سبک‌تر مانند بادام یا جوجوبا ممکن است رطوبت کافی برای موهای زبر یا خشک ایجاد نکنند. مطمئن شوید که روغنی را بر اساس نوع مو و وضعیت پوست سر خود انتخاب می کنید.

4. مالیدن بیش از حد موها

ماساژ دادن پوست سر با تمام قدرت ایده خوبی نیست! این کار می تواند باعث آسیب و منجر به ریزش مو شود. همچنین می تواند شرایط موجود پوست سر مانند شوره سر یا درماتیت را تشدید کند. هنگام استفاده از روغن فشار زیادی وارد نکنید و از نوک انگشتان خود برای ماساژ پوست سر با حرکات دایره ای ملایم استفاده کنید.

5. نگه داشتن روغن مو برای مدت طولانی

آیا روغن را یک شب روی پوست سر نگه می دارید؟ از این کار اجتناب کنید! ماندن روغن برای مدت طولانی می تواند پوست سر را خفه کند، منافذ را مسدود کند و منجر به عفونت های باکتریایی یا قارچی شود. این وضعیت می تواند ریشه های مو را ضعیف کرده و باعث ریزش مو شود. در حالت ایده آل، روغن را به مدت 3-4 ساعت روی پوست بگذارید، سپس آن را با یک شامپوی ملایم کاملاً بشویید.

6. عدم استفاده از روغن گرم

روغن گرم موثرتر از روغن سرد به پوست سر نفوذ می کند. روغن سرد تمایل دارد روی سطح مو و پوست بنشیند و تغذیه کافی را برای موهایتان فراهم نمی کند. با این حال، همچنین باید از مالیدن روغن داغ به طور مستقیم به پوست سر خودداری کنید، زیرا می تواند باعث سوختگی شود. روغن را قبل از استفاده کمی گرم کنید.

7. محکم بستن موها

بستن محکم موها به‌ویژه پس از استفاده از روغن، می‌تواند موها را از فولیکول مو بیرون بکشد. با گذشت زمان، این کار می تواند روی رشد مو تاثیر بگذارد و از آن جلوگیری کند و ممکن است لکه های طاسی ظاهر شوند. اگر مجبورید موهایتان را ببندید، از یک کش موی شل و ملایم یا یک پارچه نرم استفاده کنید تا از وارد شدن فشار به فولیکول های مو جلوگیری کنید.

8. شانه زدن موها بعد از روغن زدن

شانه کردن موهای خیس یا روغنی می تواند منجر به شکستگی شود. موهای خیس شکننده تر و مستعد آسیب هستند و شانه کردن آنها می تواند باعث ریزش مو شود. موهای خود را وقتی خشک یا نیمه خشک هستند شانه کنید و از یک شانه دندانه پهن استفاده کنید تا به آرامی گره ها را باز کنید.

9. استفاده از روغن با شوره سر

مالیدن مستقیم روغن به پوست سر زمانی که شوره سر دارید می تواند این وضعیت را تشدید کند. روغن می تواند پوسته ها و کثیفی ها را به دام بیندازد و منجر به تحریک بیشتر و عفونت احتمالی شود. برای کنترل ریزش مو، بر درمان شوره سر با شامپوهای دارویی مناسب تمرکز کنید.

10. روش نادرست شستن مو

اگر بعد از روغن زدن موهای خود را به درستی نمی شویید، باقی ماندن چربی اضافی روی پوست سر می تواند کثیفی و شوره سر را جذب کند. این وضعیت می تواند به مرور زمان به مشکلات پوست سر دامن بزند و ریزش مو را تشدید کند. از شامپوی ملایم و آب ولرم استفاده کنید تا پوست سر و موها را پس از روغن زدن کاملا تمیز کنید.

11. واکنش آلرژیک به روغن

برخی از افراد ممکن است واکنش های آلرژیک به روغن های خاص یا اجزای آنها را تجربه کنند.  خارش، قرمزی، تورم یا ریزش مو به دلیل التهاب یا سوزش برخی از علائمی هستند که ممکن است در صورت حساسیت به روغن خاصی تجربه کنید. همیشه قبل از استفاده از هر روغن جدید روی پوست سر خود یک تست پچ انجام دهید.

چگونه از روغن برای سلامت مو استفاده کنیم؟

• ابتدا باید روغن مناسبی را با توجه به نوع مو و کاربردش انتخاب کنید، مانند روغن نارگیل برای آبرسانی یا روغن آرگان برای درخشندگی.
• روغن را کمی گرم کنید، مقدار کمی از روغن را بردارید، موهای خود را به دو قسمت تقسیم کنید و آن را از ریشه تا نوک بمالید. از مصرف بیش از حد روغن خودداری کنید، زیرا می تواند آن را چرب تر کند.
• برای تقویت گردش خون و تحریک فولیکول ها، پوست سر را به آرامی با نوک انگشتان خود ماساژ دهید.
• اجازه دهید روغن به مدت حداقل 3-4 ساعت برای آبرسانی و غذارسانی عمیق بماند.
• حالا پوست سر و موهایتان را کاملا شامپو بزنید تا چربی آن پاک شود.
• برای کسب بهترین نتیجه، 1 تا 2 بار در هفته از روغن مو استفاده کنید.

نکاتی برای کنترل ریزش مو

1. از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها (مانند بیوتین، ویتامین C و D) و مواد معدنی (مانند آهن و روی) برای حمایت از رشد مو اطمینان حاصل کنید. کمبود این مواد مغذی می تواند منجر به موهای ضعیف و شکننده شود که مستعد شکستگی هستند.
2. از شامپوی ملایم و بدون سولفات که مناسب نوع موی شماست استفاده کنید و از شستشوی مکرر خودداری کنید، زیرا شستشوی بیش از حد می تواند روغن های طبیعی را از بین ببرد و به ریزش مو منجر شود.
3. استفاده از ابزارهای حالت دهنده حرارتی مانند اتو و سشوار را محدود کنید، زیرا حرارت بیش از حد می تواند پروتئین مو را ضعیف کرده و منجر به شکستگی شود.
4. از درمان های شیمیایی مانند پرم، شل کننده ها و رنگ کردن بیش از حد مو که می تواند به ساقه مو آسیب برساند و فولیکول ها را به مرور زمان ضعیف کند، خودداری کنید.
5. ماساژ منظم پوست سر با روغن های ضروری مانند روغن نارگیل یا بادام می تواند گردش خون را بهبود بخشد، فولیکول های مو را تغذیه کند و ریزش مو را کاهش دهد.
6. مدل موی شل را حفظ کنید و از دم اسبی یا بافته های تنگ که باعث شکستگی و ریزش مو می شود خودداری کنید.
7. با پوشیدن کلاه یا استفاده از اسپری های محافظت کننده در برابر اشعه ماوراء بنفش، به خصوص در هنگام قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، از موهای خود در برابر آسیب های خورشید محافظت کنید.
8. با نوشیدن آب فراوان برای حفظ سلامت پوست سر و تقویت رشد مو هیدراته بمانید.
9. از نرم کننده یا ماسک مو به طور منظم برای تغذیه و تقویت فولیکول های مو استفاده کنید و از شکستگی و ریزش مو جلوگیری کنید.