به گزارش ایلنا از بندرعباس، منوچهر کمالی با اشاره به پیش بینی های سازمان هواشناسی مبنی بر گرم شدن هوا در روزهای آینده، اعلام کرد: تمام مراکز درمانی استان، برای پذیرش افراد گرمازده و بیماران پرخطر در آماده باش قرار دارند.

کمالی، با بیان این توضیح که گرمازدگی، عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد است که به دلیل فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می‌شود، هشدار داد: گرمازدگی در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا، منجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می شود.

کمالی، درباره نشانه های گرمازدگی، اضافه کرد: ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، تهوع و استفراغ، سرگیجه و ضعف، سردرد و اسهال از جمله نشانه های گرمازدگی هستند و در صورت بروز گرمازدگی باید به سرعت به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه شود.

وی افزود: با رعایت برخی نکات ساده، به راحتی می توان از ابتلا گرمازدگی جلوگیری و پیشگیری کرد، گفت: اگر در محیط گرمی قرار گرفتید که احتمال گرمازدگی در آن وجود داشت، به صورت منظم و زمانی که هنوز تشنه نشده‌اید، آب بنوشیم.

کمالی، با این توصیه که در این فصل گرم، بهتر است از وسایل محافظتی برابر نور خورشید مانند سایبان یا کلاه استفاده کنیم، تاکید کرد: افراد در روزهای گرم سال، به ویژه کودکان زیر ۴ سال، افراد بالای ۶۵ سال و افراد پرخطر همچون بیماران قلبی، دیابتی، دارای فشار خون و بیماران خاص، بهتر است تا حد امکان بین ساعات ۱۱ تا ۱۶ از منزل خارج نشوند.

وی، در ادامه با اشاره به نکات تغذیه ای که در گرمازدگی باید رعایت شود نیز، گفت: از نوشیدنی های بسیار شیرین دوری کنیم، زیرا این نوشیدنی ها در واقع موجب از دست دادن مایعات بدن می شوند؛ همچنین از نوشیدن مایعات بسیار سرد نیز خودداری کنیم، زیرا می توانند موجب مشکلات گوارشی شوند.

کمالی گفت: با بیان اینکه فعالیت های شدید بدنی نیز در روزهای گرم می تواند موجب بروز گرما زدگی شود، ادامه داد: از نوشیدن مایعات دارای کافئین مانند قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری شود، چرا که این خوراکی ها موجب کم آب شدن بدن می شوند.

وی با اشاره به اینکه مصرف میوه ها و به ویژه سبزی ها می تواند به تامین آب بدن کمک شایانی کند، گفت: در روزهای گرم سال از میوه و سبزی ها در برنامه غذایی خود بیشتر استفاده کنیم.

معاون درمان دانشگاه: با تاکید بر اینکه نخستین اقدام در مواجهه با گرمازدگی این است که باید فرد را از محیط گرم به سرعت خارج و به محیط خنک یا زیر سایه منتقل کرد، افزود: در صورت پیدا شدن نشانه های شدید گرمازدگی، باید فرد به مراکز بهداشتی درمانی منتقل شود.