به گزارش خبرگزاری صداوسیما به نقل از نوروساینس، پژوهش جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داده که یک رابطه معنادار بین مدت‌زمان خواب، استفاده از رسانه‌های اجتماعی و عملکرد مغز نوجوانان وجود دارد.

 

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که بین مدت خواب کوتاه‌تر و استفاده بیشتر از رسانه‌های اجتماعی در نوجوانان همبستگی وجود دارد و این همبستگی می‌تواند نقش مهمی در نحوه تعاملات نوجوانان و واکنش مغز آنان به محرک‌های مختلف داشته باشد.

 

«اورسلیا کیس» که مدرک دکترای روانشناسی شناختی دارد، می‌گوید: از آنجایی که مغز نوجوانان دستخوش تغییرات قابل توجهی می‌شود، یافته‌های ما نشان داده که خواب ضعیف و استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند عملکرد نوجوانان را تغییر دهد. 

 

در این مطالعه ۶ هزار و ۵۱۶ نوجوانِ ۱۰ تا ۱۴ ساله مورد بررسی قرار گرفتند.

 

دکتر «کیس» افزود: این مطالعه، بینش جدیدی درباره چگونگی ارتباط دو جنبه مهم زندگی مدرن نوجوانان یعنی استفاده از رسانه‌های اجتماعی و مدت خواب آنها ارائه می‌دهد.

 

وی در ادامه تصریح کرد: شناخت نواحی خاص مغز که با این مسئله مرتبط است، به ما کمک می‌کند تا خطرات و مزایای تعاملات مجازی و عادات خواب در نوجوانان را شناسایی کنیم.

 

آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می‌کند که نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ ساله باید در شبانه‌روز ۸ تا ۱۰ ساعت بخوابند.

 

این موسسه همچنین نوجوانان را تشویق می‌کند که حداقل ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب، از تمام وسایل الکترونیکی جدا شوند.