صاحب‌خبر -
محققان طی مطالعه‌ای دریافتند که هرچقدر مدت‌زمان خواب روزانه فرد بیشتر باشد احتمال درگیری او با عوارضی نظیر سستی بدن، کسالت، کندذهنی، کاهش اشتها، بوی بد دهان، بروز برخی از تب‌ها و تباهی رنگ چهره بیشتر است.
در شرایطی که یک سوم از زندگی هر فردی در خواب سپری می‌شود، توصیه شده که این زمان را با خواب باکیفیت شب‌هنگام پر کنید. چراکه شب زمانی است که برای به آرامش رسیدن و استراحت قرار داده شده و نباید ریتم آن را با شب‌بیداری و خوابیدن در طول روز به هم بزنیم.
محققان تاکید کردند که بیشترین سکته‌های مغزی در خواب اتفاق می‌افتد و بیشترین آمار آن مربوط به خواب در زمان غروب آفتاب است.
بوی بد دهان، کسالت، کاهش اشتها، ابتلا به بیماری‌های ناشی از غلبه رطوبت مانند درد مفاصل، تحریک‌پذیری و حملات تشنجی از دیگر عواقب خوابیدن در طول روز است که در درازمدت خود را نشان می‌دهند.∎
نظر شما