ماه رمضان، ماهی پربرکت برای تمام مسلمانان جهان است که آداب و مقدمات خاصی دارد . با این حال، ماه رمضان امسال با وجود ویروس کرونا و قرنطینه خانگی متفاوت از سالهای قبل است.

بنابراین، با وجود کووید19 فکری برای آماده کردن مقدمات ماه رمضان کرده اید؟

نکات زیر به شما کمک میکند تا برای ماه رمضان امسال خریدی امن و هوشمندانه داشته باشید:

براساس وعده های غذایی خانواده یک لیست خرید تهیه کنید.

فقط براساس نیازهای یک ماه(ماه رمضان) خرید کنید چون ما همیشه به خرید بیشتر از نیازمان تمایل داریم.

برای خریدتان یک بودجه مشخص تعیین کنید.
بودجه ای مشخص، براساس لیست خریدی که نوشتید تعیین کنید و چیز بیشتری را به لیست تان اضافه نکنید.

 تعداد افرادی که برای خرید می‌روید را به حداقل کاهش دهید.
حدالامکان فقط یک نفر برای خرید از خانه خارج شود تا تعداد افراد حاضر در خیابان ها و فروشگاه ها محدود بشوند. فردی که برای خرید میرود باید نکات بهداشتی و فاصله ایمنی را رعایت کند.

 هنگام خرید از خودتان محافظت کنید.
به هیچ وجه بدون ماسک از خانه خارج نشوید، چون ماسک مانع رسیدن ذرات و قطرات حاوی کروناویروس به شما می شود، همچنین از ضدعفونی کننده دست با الکل 60% برای بهداشت دست‌ها استفاده کنید.

اگر امکان دارد از خرید اینترنتی و یا پیک موتوری فروشگاه استفاده کنید.
اگر می توانید از خرید حضوری اجتناب کنید و اینترنتی خرید کنید. خرید اینترنتی 3 مزیت دارد:
• به رعایت قانون فاصله اجتماعی کمک میکند.
• این شانس رو به شما میدهد که برنامه ریزی بهتری برای خریدتان داشته باشید.
• از خریدهای بیهوده و اضافه بر نیازمان جلوگیری می کند.

وعده های غذایی خانگی درست کنید
به سراغ فست فودها و غذای رستوران ها نروید، چون هم برای سلامتی و هم برای پول های شما ضرر دارد. درست کردن غذاهای خانگی بهترین راه برای رسیدن به سلامتی و پس انداز کردن هست.

 

 

 

منبع:بهداشت نیوز

 ماه رمضان، ماهی پربرکت برای تمام مسلمانان جهان است که آداب و مقدمات خاصی دارد . با این حال، ماه رمضان امسال با وجود ویروس کرونا و قرنطینه خانگی متفاوت از سالهای قبل است.

بنابراین، با وجود کووید19 فکری برای آماده کردن مقدمات ماه رمضان کرده اید؟

نکات زیر به شما کمک میکند تا برای ماه رمضان امسال خریدی امن و هوشمندانه داشته باشید:

براساس وعده های غذایی خانواده یک لیست خرید تهیه کنید.

فقط براساس نیازهای یک ماه(ماه رمضان) خرید کنید چون ما همیشه به خرید بیشتر از نیازمان تمایل داریم.

برای خریدتان یک بودجه مشخص تعیین کنید.
بودجه ای مشخص، براساس لیست خریدی که نوشتید تعیین کنید و چیز بیشتری را به لیست تان اضافه نکنید.

 تعداد افرادی که برای خرید می‌روید را به حداقل کاهش دهید.
حدالامکان فقط یک نفر برای خرید از خانه خارج شود تا تعداد افراد حاضر در خیابان ها و فروشگاه ها محدود بشوند. فردی که برای خرید میرود باید نکات بهداشتی و فاصله ایمنی را رعایت کند.

 هنگام خرید از خودتان محافظت کنید.
به هیچ وجه بدون ماسک از خانه خارج نشوید، چون ماسک مانع رسیدن ذرات و قطرات حاوی کروناویروس به شما می شود، همچنین از ضدعفونی کننده دست با الکل 60% برای بهداشت دست‌ها استفاده کنید.

اگر امکان دارد از خرید اینترنتی و یا پیک موتوری فروشگاه استفاده کنید.
اگر می توانید از خرید حضوری اجتناب کنید و اینترنتی خرید کنید. خرید اینترنتی 3 مزیت دارد:
• به رعایت قانون فاصله اجتماعی کمک میکند.
• این شانس رو به شما میدهد که برنامه ریزی بهتری برای خریدتان داشته باشید.
• از خریدهای بیهوده و اضافه بر نیازمان جلوگیری می کند.

وعده های غذایی خانگی درست کنید
به سراغ فست فودها و غذای رستوران ها نروید، چون هم برای سلامتی و هم برای پول های شما ضرر دارد. درست کردن غذاهای خانگی بهترین راه برای رسیدن به سلامتی و پس انداز کردن هست.

 

 

 

منبع:بهداشت نیوز