وابستگی بیش از حد به قهوه و کافئین همراه با عوارض است.برخی می‌گویند هیچ چیز مانند یک قهوه هنگام صبح به آنها نیرو نمی‌‌دهد اما اين افراد بايد عوارض كافئين بر روی مکانیسم بدن را هم بشناسند.

ثابت شده است که کافئین تاثیر خاصی روی مغز شما می‌گذارد و شما را بیدار نگه می‌‌دارد، در همان زمان موجب تحریک و تولید آدرنالین و دوپامین می‌‌شود.

در حالی که وابستگی به کافئین معمولا خطرناک نیست اما نمی‌تواند بدون هیچ گونه عارضه جانبی هم باشد. وابستگی بیش از حد به قهوه و کافئین همراه با پنج علامت اصلی است:

اگر عادت به نوشیدن دو یا سه فنجان قهوه در روز دارید، سعی کنید پس از حدود ده روز این عادت را ترک کنید. اما بدانید مصرف معقول و منطقی قهوه اثرات مثبت در دراز مدت دارد؛ در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است قهوه خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها مانند سرطان روده بزرگ یا بیماری پارکینسون و حتی آلزایمر را کاهش می‌دهد و برای سنگ کلیه، کیسه صفرا، آسم و سردرد مفید است.

*وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي