شناسهٔ خبر: 11637987 - سرویس گوناگون
نسخه قابل چاپ منبع: همشهری آنلاین | لینک خبر

آشنایی با روش تهیه پیتزای سالم و کم‌کالری

- همشهری آنلاین: پیتزا یکی از محبوب‌ترین غذاها در میان مردم جهان است. اما بسیاری فکر می‌کنند غذایی است ناسالم و پر کالری! با اینکه بعضی از انواع این غذا واقعا این دو ویژگی را دارند، اما پیتزا پتانسیل سالم و کم کالری بودن را نیز در خود دارا بوده که بستگی به نوع آشپزی آن دارد.

صاحب‌خبر -

۲۸۰ گرم خمیر یا نان پیتزا ( اگر بتوانید مدل ایتالیایی با طعم پنیر استفاده کنید که چه بهتر)

یک و یک چهارم پنیر موزارلا خرد شده ( حدود ۱۴۰ گرم )، تقسیم شده

۴۵۰ گرم گوجه فرنگی انگوری که عرضی برش خرده باشند

یک دوم فنجان ریحان تازه خرد شده

یک قاشق چای‌خوری ادویه ایتالیایی ( یا ادویه مورد علاقه خودتان )

۲ قاشق چای‌خوری سرکه بالزامیک

پیتزای سالم و کم کالری

منبع :آفتاب

نظر شما