خوراکی‌های مفید برای تقویت استخوان شامل شیر، ماست، پنیر، دانه ها، ماهی سالمون، ساردین و ماهی‌های آزاد، انجیر، لوبیا، عدس، کلم پیچ و بادام می شود.
مواد غذایی لازم برای تقویت استخوان + فیلم
برای تقویت استخوان، کلسیم، منیزیم، ویتامین دی و ویتامین کا باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد.
صاحب‌خبر -
∎
نظر شما