تاثير رژيم غذايي مديترانه‌اي بر طول عمر سالمندان

رژيم غذايي مديترانه‌اي سنتي در دوران پيري به افزايش طول عمر کمک مي‌کند.به گزارش ايسنا، نتايج يک بررسي نشان مي‌دهد رعايت رژيم غذايي مديترانه‌اي در دوران سالمندي مي‌تواند نقش کليدي در افزايش طول عمر افراد داشته باشد.محققان در اين بررسي به ارزيابي رابطه بين اين رژيم غذايي و مرگ و مير در تعداد قابل توجهي از افراد بزرگسال سالمند در ايتاليا و چندين کشور ديگر پرداختند.

رژيم غذايي مديترانه‌اي سنتي شامل مصرف مقدار زيادي ميوه، سبزيجات، ماهي، روغن زيتون و غلات است. همچنين در اين نوع رژيم غذايي ميزان مصرف گوشت و محصولات لبني کاهش پيدا مي‌کند.محققان ايتاليايي اظهار داشتند: مي‌دانيم که رژيم غذايي مديترانه‌اي خطر مرگ و مير را در عموم مردم کاهش مي‌دهد اما تاثيرگذاري آن بخصوص در سالمندان مورد تاييد نبوده است.به گزارش مديکال ديلي، در اين بررسي محققان به ارزيابي 5200 فرد بزرگسال که 65 ساله و بالاتر بودند، پرداختند و مشخص شد رعايت اين نوع رژيم غذايي با کاهش 25 درصدي مرگ و مير ناشي از عوامل مختلف همراه است.

گياهان دارويي که از بروز ديابت پيشگيري مي‌کنند

محمود قادري محقق و پژوهشگر طب ايراني در گفت‌وگو با فارس، درباره بيماري ديابت اظهار داشت: اين بيماري از جمله بيماري‌هاي بسيار خطرناک، مرموز و پيش‌رونده به شمار مي‌رود.قادري خاطرنشان کرد: از جمله راه‌هاي پيشگيري و درمان بيماري ديابت در طب ايراني مي‌توان به پياده‌روي خصوصاً ورزش‌هاي صبحگاهي، کنترل استرس و دوري از تنش‌هاي عصبي، استفاده از جايگزين‌هاي شيرين‌کننده‌هاي طبيعي که داراي قند پايين هستند مانند کشمش، مويز، توت خشک و دارچين اشاره کرد.اين محقق طب ايراني ادامه داد: استفاده از دمنوش گزنه، تخم شنبليله و هندوانه ابوجهل مي‌تواند در کاهش بروز اين بيماري نقش اساسي داشته باشد اما بايد توجه داشته باشيم که مصرف هندوانه ابوجهل بايد تحت نظر پزشک انجام شود زيرا مصرف خودسرانه آن باعث افت شديد قند خون خواهد شد.وي تصريح کرد: مصرف روزانه دو يا سه فنجان، دم‌کرده چاي سبز همچنين دم‌ کرده برگ درخت گردو نيز مي‌تواند در کاهش بروز اين بيماري نقش داشته باشد. قادري در پايان گفت: البته بايد توجه داشته باشيم که مصرف اين مواد گياهي بايد متناسب با مزاج افراد و تحت‌نظر پزشک درمان‌گر طب ايراني انجام شود.