ایران آنلاین /یک روانشناس در این باره پیشنهادهای خوبی دارد، وقتی خیلی از متغیرهایی که خلاف میل ما است و جامعه به ما تحمیل می‌کند را نمی‌توانیم تغییر دهیم باید راه پذیرش را در پیش بگیریم و در ازای آن در محیط زندگی تغییرات کوچکی ایجاد کنیم همچنین باید به خود کمک کنیم و با ایجاد تغییری هر چند کوچک زندگی خود را نجات دهیم.

به‌گفته فرشاد رضایی، تغییر دکور محیط خانه، رفتن به‌مسافرت و گردش‌های دسته جمعی، حتی تغییر رنگ مو در خانم‌ها یا تغییر مدل ریش در آقایان یا عوض کردن قاب گوشی می‌تواند کمک‌کننده باشد، در قدم بعدی با یک دوست تماس بگیرید و با هم دیداری تازه کنید، یک گام بلندتر بردارید و سعی کنید فهرستی از خصوصیات مثبت و توانایی‌های خود داشته باشید، در کارهای خیریه شرکت و پرورش گل و گیاه را امتحان کنید.
فراموش نکنیم که تنها سرمایه ما سلامت جسم و روح ما است و بی‌تعارف باید از آن مراقبت کنیم./روزنامه ایران