۱ نتیجه برای جستجوی عبارت «12 ماده ضدپیری».
-
۱۴۰۳-۰۷-۲۴ ۰۱:۰۰
[برنا]
رژیم فستینگ چیست؟ +فواید و مضرات آن
... معمولا بین ۱۲ تا ۴۰ ساعت طول می‌کشد. خوراکی های مجاز در رژیم فستینگ چیست؟ آب، قهوه و سایر نوشیدنی‌های بدون کالری در طول دوره... و محدود کردن زمان غذا خوردن به یک بازه زمانی ۸ ساعته است. برای مثال، ممکن است بین ساعت ۱۲ تا ۸ شب غذا بخورید و از ساعت ۸ شب ...