صاحب‌خبر

رادیو تکنولوژی ایمنا/

نور آبی گوشی‌های هوشمند؛ عامل بی‌خوابی شبانه

... پژوهش‌ها نشان می‌دهد استفاده از گوشی‌های هوشمند پیش از خواب می‌تواند با کاهش تولید هورمون ملاتونین منجر به بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب شود. نور آبی ساطع‌شده از صفحه‌نمایش گوشی‌ها ریتم طبیعی خواب ...

اختلالات خواب؛ دشمن نشاط و سلامتی

... اختلالات خواب شامل مشکلاتی همچون بی‌خوابی، خواب آلودگی مفرط و آپنه خواب است که می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر منفی بگذارد، این مشکلات می‌تواند باعث کاهش کیفیت زندگی، خستگی روزانه و افزایش ...