۲ نتیجه برای جستجوی عبارت «80249896».
-
امروز ۰۷:۰۶
[ایسنا]
کدام ورزش برای کاهش وزن موثرتر است؟
پیاده‌روی و دویدن هر دو به کاهش وزن کمک می‌کنند، اما پیاده‌روی فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند و دویدن در مدت زمان کوتاه‌تری کالری بیشتری می‌سوزاند. متخصصان گفتند: انتخاب بین این دو فعالیت به سطح آمادگی جسمانی، برنامه روزانه و توانایی فرد برای ادامه ورزش بستگی دارد.
-
امروز ۰۸:۲۱
[اقتصاد نیوز]
برای کاهش وزن راحت کدام ورزش مناسب تر است؟
اقتصادنیوز: به‌جای تغییر کامل سبک زندگی، بهتر است با تغییرات قابل‌مدیریتی شروع کنید که بتوانید در طول زمان به آن‌ها پایبند بمانید، برای مثال، وقفه‌های کوتاه برای تحرک در طول روز، افزودن یک میوه یا سبزی به وعده غذایی یا جایگزین کردن نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر ایجاد کنید.