صاحب‌خبر

چند مهارت خودمراقبتی در برابر فشار همسالان

نجمه محمودی‌نیا

خودآگاهی، اولین گام برای برنامه‌ریزی به منظور «خودمراقبتی» است. همه افراد از نقاط ضعف و قوت خود آگاهند و این آگاهی قدرتی می‌دهد که با آن می‌توان تغییراتی برای تغییر زندگی ایجاد کرد.