-
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۱۰:۴۵
[ایسنا]
توصیه‌ای برای بهبود خواب سالمندان
جواد فرج‌الهی
از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل می‌کند معمولا به بدی یاد می‌شود اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود خواب در سالمندان کمک کند هرچند انتخاب زمان مناسب در این مورد بسیار حیاتی است.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۶ ۰۵:۱۵
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
سالمندان هنگام خواب در معرض این نور نباشند
ايسنا : از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل می‌کند معمولا به بدی یاد می‌شود اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود خواب در سالمندان کمک کند هرچند انتخاب زمان مناسب در این مورد بسیار حیاتی است.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۶ ۰۵:۱۵
[اقتصاد نیوز]
توصیه‌ای برای بهبود خواب سالمندان
منبع: ايسنا
اقتصادنیوز: از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل می‌کند معمولا به بدی یاد می‌شود اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود خواب در سالمندان کمک کند هرچند انتخاب زمان مناسب در این مورد بسیار حیاتی است.
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۴ ۱۳:۴۵
[ایندیپندنت فارسی]
استفاده صحیح از نور آبی کیفیت خواب افراد مسن را بهبود می‌بخشد
برای بهبود کیفیت خواب صبح‌ها می‌توانید در معرض نور آبی قرار بگیرید، اما استفاده از صفحه نمایش‌ها را در عصر و شب محدود کنید