استفاده افراطی از فضای دیجیتال می‌تواند خواب، تمرکز، سلامت روان و روابط اجتماعی کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار دهد. محافظت از سلامت دیجیتال فقط به محدودکردن زمان استفاده از گوشی خلاصه نمی‌شود؛ ایجاد تعادل میان دنیای مجازی و فعالیت‌های واقعی، همراهی والدین و آموزش استفاده آگاهانه از فناوری، نقش مهمی در سلامت نسل جوان دارد.