شناسهٔ خبر: 78633389 - سرویس گوناگون
نسخه قابل چاپ منبع: رکنا | لینک خبر

طرز تهیه الویه رژیمی خوشمزه

رکنا: بسیاری از افراد به دلیل ورزش و سلامتی ترجیح می دهند الویه را مصرف نکنند اما ما در این مطلب به شما روش تهیه الویه را به سبک رژیمی که نگران اضافه وزن و ناسالمی نباشید آموزش داده ایم.

صاحب‌خبر -

به گزارش رکنا، برای تهیه الویه رژیمی به شرح زیر عمل کنید.

مواد لازم

۵۰۰گرم سیب زمینی 

۴۰۰گرم سینه مرغ 

۱۰۰گرم هویج

۵۰گرم نخود سبز

۱۰۰گرم خیارشور

دستور سس رژیمی 

۷۰ سی سی آب(آب مرغی که باهاش آبپز کردی عالیه)

۱۵۰ گرم ماست ایسلندی

۱ق غ خ روغن زیتون 

۱لیموترش تازه 

ادویه ها: فلفل سیاه، نمک، پودر سیر و پیاز

همه این مواد را مخلوط و به سالاد اضافه کنید.

پایان خبر / رکنا / کدخبر 1227189

برچسب‌ها: