به گزارش مفدا اردبیل، در این نشستهای تخصصی که با حضور جمعی از اساتید برجسته و متخصصان حوزه روانپزشکی و روانشناسی برگزار شد، ابعاد مختلف سلامت روان مورد تحلیل و بررسی قرار گرفت.
در کارگاههای ابتدایی، دکتر الناز خدابخش با موضوع «دارو و سلامت روان» به موضوع مهمترین داروهای روانپزشکی و باورهای نادرست پیرامون این داروها پرداخت.
دکتر جابر علیزاده در دومین کارگاه، با بررسی «عادتهای مشکلساز» به تبیین راهکارهای علمی برای اصلاح الگوهای رفتاری پرداخت.
دکتر بهنام مولائی با سومین کارگاه، آموزش تکنیکهای «مدیریت زمان»، مسیر برنامهریزی مؤثر تحصیلی و فردی را برای شرکتکنندگان تشریح کرد.
در چهارمین کارگاه آموزشی دکتر شهریار درگاهی اهمیت «خودمراقبتی در روابط عاطفی» را با بررسی زاویههای مختلف این مفهوم مورد بحث قرار داد؛ موضوع مهم «مدیریت خشم» و راهکارهای عملیاتی تنظیم هیجان در کارگاه پنجم توسط دکتر اکبر عطادخت مورد بررسی قرار گرفت.
همچنین در ششمین کارگاه، چالشهای مرتبط با «الکل و مغز» توسط امیر افروز با ارائه مکانیزمهای عصبی و راهکارهای عملیاتی برای ساخت سبک زندگی بدون الکل به تفصیل ارائه شد.
در ادامه این سلسله وبینارها مفهوم کلیدی «تابآوری» توسط دکتر نقی دشتی با نگاهی به تئوریها و راهکارهای قدم به قدم برای افزایش تابآوری ارائه شد و همچنین در هشتمین کارگاه از سلسله کارگاههای برخط لایف استایل+، موضوع دیگری در باب مفاهیم توسعه فردی یعنی مفهوم «خودآگاهی» توسط دکتر اکبر عطادخت تشریح شد و به پرسشهای حاضران در این موضوع پاسخ داده شد.
موضوع شایع «نشخوار فکری» در کارگاه نهم توسط دکتر جابر علیزاده بررسی و تکنیک های کاربردی و جدید در حوزه مقابله با نشحوار فکری به شرکت کنندگان آموزش داده شد.
در این سلسله کارگاه های برخط، شرکتکنندگان با تکنیکهای مختلف مدیریت هیجان و متدهای حفظ بهداشت روان آشنا شدند تا بتوانند مسیر تحصیلی و زندگی شخصی خود را با آگاهی و سلامت بیشتری دنبال کنند. در انتهای هر یک از این وبینارها به پرسشهای متعدد حاضران نیز به صورت تخصصی پاسخ داده شد و گواهی شرکت در دوره های برگزار شده با همت اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی اردبیل برای بیش از هزار نفر صادر شد.