به گزارش خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در مشهد، طیبه تقی‌پور در سلسله‌جلسات کتابخوانی «عصرانه‌های نوآوری» کارخانه نوآوری مشهد، با بازخوانی و نقد کتاب «چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟» اثر جولی اسمیت، گفت: این کتاب رویکردی کاربردی و مبتنی بر خودیاری برای سلامت روان دارد.

وی ادامه داد: در این اثر جولی اسمیت بر اهمیت درک ترس، شناسایی محرک‌های آن، و توسعه راهکارهایی برای مدیریت مؤثر آن تأکید می‌کند.

وی در ادامه به بررسی مفهوم ترس پرداخت و بیان کرد: ترس یا اضطراب اجتماعی یک احساس قدرتمند است که در پاسخ به درک خطر، چه واقعی و چه خیالی، به وجود می‌آید. ترس یک مکانیسم بقا است که ما را برای مقابله با تهدیدات آماده می‌کند.

او دریافت تهدید توسط بدن را یکی از دلایل ایجاد ترس دانست و ادامه داد: ترس در بدن اثرات زیادی دارد، فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی متعددی می‌شود. ما در این مواقع اغلب با افزایش ضربان قلب مواجه هستیم، تنفس مان سریع تر می‌شود. تعریق و تنش عضلانی ما نیز افزایش می‌یابد. این تغییرات فیزیولوژیکی به بدن کمک می‌کنند تا با تهدید مقابله کند، چه از طریق جنگیدن یا فرار کردن.

طیبه تقی پور با اشاره به ترس مزمن گفت: اگر ترس به طور مداوم فعال شود، می‌تواند اثرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. ترس مزمن می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی، مشکلات خواب، مشکلات گوارشی، و ضعف سیستم ایمنی شود.