به گزارش مفدا علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی؛ دکتر فهیمه سعید، رئیس مرکز تحقیقات سایکوز دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در گفت‌وگویی به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان ایران گفت: سلامت روان در بانوان ساختاری چندبعدی است که تحت تأثیر عوامل زیستی، روانی-اجتماعی و فرهنگی قرار دارد و سلامت زنان، پشتوانه تاب‌آوری فردی، خانوادگی و اجتماعی محسوب می‌شود.
وی افزود: رفاه روان‌شناختی که شامل مواردی مانند رضایت از زندگی، داشتن هدف و معنا، رشد شخصی، پذیرش خود و تسلط بر محیط است، از مهم‌ترین مؤلفه‌های سلامت روان در بانوان به شمار می‌آید.دکتر سعید ادامه داد: تنظیم هیجانی، یعنی توانایی مدیریت و پردازش هیجانات منفی و مثبت، کیفیت روابط بین‌فردی نظیر داشتن روابط سالم، حمایتگر و عاری از خشونت با خانواده، دوستان و جامعه، احساس امنیت در ابعاد اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمی، و در نهایت داشتن عزت‌نفس و حس خودمختاری از طریق قدرت تصمیم‌گیری درباره زندگی شخصی، شغل و آینده، همگی با سلامت روان مثبت ارتباط مستقیم دارند.
حفظ سلامت روان بانوان مستلزم اقدامات ساختاری است
وی با اشاره به آمار بیماری‌های روان در زنان گفت: مطالعات متعددی به بررسی شیوع اختلالات روان در میان زنان ایرانی پرداخته‌اند و اگرچه آمار در مناطق مختلف کشور متفاوت است، اما الگوی کلی حاکی از شیوع بالای افسردگی و اضطراب در زنان است.
استادیار روان‌پزشکی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی اظهار داشت: حفظ سلامت روان بانوان در دو سطح فردی و سیاست‌گذاری قابل بررسی است. در سطح فردی، اختصاص زمان برای فعالیت‌های لذت‌بخش، ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب کافی، تمرینات ذهن‌آگاهی، تقویت مهارت‌های زندگی مانند حل مسئله، جرأت‌ورزی، مدیریت خشم و تنظیم هیجان، و همچنین ساختن شبکه حمایتی قوی از روابط سالم با خانواده و دوستان قابل اعتماد، نقش مؤثری دارد.
وی اضافه کرد: کمک‌خواهی از افراد صلاحیت‌دار و مراجعه به‌موقع به روان‌پزشک و روان‌شناس نیز از اقدامات مهم فردی برای حفظ سلامت روان بانوان است.
رئیس مرکز تحقیقات سایکوز دانشگاه تأکید کرد: در سطح سیاست‌گذاری، حفظ سلامت روان بانوان مستلزم اقدامات ساختاری است؛ از جمله توانمندسازی اقتصادی زنان از طریق ایجاد فرصت‌های شغلی عادلانه، تضمین دستمزد برابر برای کار برابر و تسهیل مسیر پیشرفت شغلی. همچنین دسترسی عادلانه به خدمات سلامت روان با پوشش بیمه‌ای کامل خدمات روان‌درمانی و افزایش آگاهی عمومی برای کاهش انگ بیماری روان از ضرورت‌هاست.
وی افزود: آموزش و آگاهی‌بخشی در زمینه سلامت روان، گنجاندن آموزش مهارت‌های زندگی و سلامت جنسی و باروری در برنامه‌های درسی مدارس، و اجرای کمپین‌های ملی رسانه‌ای می‌تواند نقش بسزایی در ارتقای سلامت روان بانوان داشته باشد.
دکتر سعید در پایان گفت: تقویت نهاد خانواده، حمایت از برنامه‌های مشاوره قبل و بعد از ازدواج، آموزش‌های فرزندپروری، تدوین و اجرای قوانین بازدارنده در زمینه خشونت خانگی و اجتماعی، و ایجاد پناهگاه‌های امن برای قربانیان خشونت از جمله اقدامات مؤثر متولیان و سیاست‌گذاران در بهبود سلامت روان زنان است.
پایان پیام/