بیش از ۲ نفر از هر ۱۰ جوان از ماری‌جوانا یا الکل برای خوابیدن.استفاده می‌کنند. ماری‌جوانا رایج‌ترین ماده‌ی مصرفی بود.کارشناسان هشدار می‌دهند که این کار ممکن است وضعیت خواب را بدتر کند
به گزارش انتخاب و به نقل از HealthDay News؛ تعداد فزاینده‌ای از جوانان از ماری‌جوانا و الکل به‌عنوان کمک‌کننده به خواب استفاده می‌کنند، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که این عادت ممکن است خوابیدن را آسان‌تر نکند و حتی مشکل‌ساز شود.
مطالعه‌ای جدید از دانشگاه میشیگان که در JAMA Pediatrics منتشر شده، نشان داد که ۲۲٪ از بزرگسالان ۱۹ تا ۳۰ ساله‌ی آمریکا اعلام کرده‌اند که برای خوابیدن از ماری‌جوانا یا الکل استفاده می‌کنند. مصرف ماری‌جوانا بسیار رایج‌تر بود؛ ۱۸٪ از شرکت‌کنندگان برای خوابیدن از ماری‌جوانا استفاده می‌کردند، در حالی که تنها ۷٪ از الکل استفاده می‌کردند.
در میان افرادی که در سال گذشته ماری‌جوانا مصرف کرده بودند، ۴۱٪ گفتند که این کار را به‌طور مشخص برای کمک به خواب انجام داده‌اند.
مگان پاتریک از مؤسسه تحقیقات اجتماعی دانشگاه میشیگان توضیح داد:
«استفاده از این مواد برای خواب می‌تواند نتیجه‌ی معکوس داشته باشد، زیرا می‌تواند بر توانایی حفظ خواب و کیفیت آن تأثیر منفی بگذارد. این مواد در بلندمدت می‌توانند خواب را مختل کنند. اینکه تعداد زیادی از جوانان اعلام کرده‌اند برای خواب از ماری‌جوانا استفاده می‌کنند، نگران‌کننده است.»
تفاوت‌ها بر اساس جنسیت و نژاد
محققان داده‌های ۱،۴۷۳ جوان در سراسر کشور را تحلیل کردند و تفاوت‌های قابل توجهی را بر اساس جنسیت و نژاد یافتند:
• زنان تقریباً دو برابر مردان از ماری‌جوانا برای خواب استفاده می‌کنند.
• کسانی که هویت جنسی دیگری غیر از زن و مرد داشتند، چهار برابر مردان این کار را انجام می‌دهند.
• جوانان سیاه‌پوست سه برابر همسالان سفیدپوست خود برای خواب از الکل استفاده می‌کنند.
خطرات استفاده‌ی طولانی‌مدت
پاتریک توضیح داد:
«استفاده‌ی منظم و طولانی‌مدت از این مواد برای خواب می‌تواند مشکلات خواب را بدتر کرده و خطر ابتلا به اختلال مصرف مواد را افزایش دهد.»
او اشاره کرد که مصرف مکرر ممکن است منجر به تحمل دارویی شود؛ یعنی برای رسیدن به همان اثر، نیاز به مقدار بیشتری از ماده خواهد بود.
به گفته‌ی او:
«به عبارت دیگر، به جای اینکه خواب بهتری داشته باشید، ممکن است مشکلات خواب بیشتری ایجاد شود و مصرف ماده افزایش یابد.»
اهمیت این مطالعه
این مطالعه یکی از نخستین تلاش‌های ملی برای بررسی دلیل استفاده‌ی جوانان از مواد برای مدیریت مشکلات خواب است.
پاتریک خاطرنشان کرد که این یافته‌ها نیاز به بررسی و حمایت بیشتر از سوی ارائه‌دهندگان خدمات بهداشتی و درمانی را نشان می‌دهد.
او گفت:
«خواب با کیفیت برای سلامت روان و تنظیم خلق‌وخو حیاتی است. جوانان به ما گفته‌اند که برای خوابیدن از ماری‌جوانا استفاده می‌کنند، اما این کار می‌تواند مشکلات خواب آن‌ها را بدتر کند. آن‌ها باید از خطرات احتمالی این روش آگاه شوند.»
منبع: دانشگاه میشیگان، بیانیه خبری، ۱۵ اکتبر ۲۰۲۵