میزان نیاز بدنی افراد مختلف به ویتامین دی متفاوت است و به شرایطی مثل سن، سبک زندگی و حتی رنگ پوست بستگی دارد. به‌طورکلی هرچه سن بالاتر می‌رود نیاز بدن به ویتامین دی هم بیشتر می‌شود، چون این ویتامین برای سلامت استخوان‌ها ضروری است. از‌این‌رو با بالا رفتن سن باید زیر نظر پزشک از انواع بهترین قرص برای تقویت مفاصل حاوی ویتامین دی استفاده کنید. در جدول زیر میزان نیاز روزانه به ویتامین دی برای گروه‌های سنی مختلف را به شما می‌گوییم:
|
گروه سنی |
مقدار نیاز روزانه به ویتامین دی |
|---|---|
|
نوزادان ۰ تا ۶ ماه |
بین ۴۰۰ تا ۱۰۰۰ IU |
|
نوزادان ۷ تا ۱۲ ماه |
بین ۴۰۰ تا ۱۵۰۰ IU |
|
کودکان ۱ تا ۳ سال |
بین ۶۰۰ تا ۲۵۰۰ IU |
|
کودکان ۴ تا ۸ سال |
بین ۶۰۰ تا ۳۰۰۰ IU |
|
نوجوانان ۹ تا ۱۸ سال |
بین ۶۰۰ تا ۴۰۰۰ IU |
|
بزرگسالان ۱۹ تا ۷۰ سال |
بین ۶۰۰ تا ۴۰۰۰ IU |
|
بالای ۷۰ سال |
بین ۸۰۰ تا ۴۰۰۰ IU |
|
بارداری و شیردهی |
بین ۶۰۰ تا ۴۰۰۰ IU |
|
ورزشکاران حرفه‌ای |
بین ۶۰۰ تا ۴۰۰۰ IU (با نظر پزشک) |
این جدول نشان می‌دهد که دوز روزانه معمولا در محدوده ۴۰۰ تا ۴۰۰۰ واحد است؛ با‌توجه‌به این موضوع مصرف قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ به‌صورت روزانه نیست. اگر به مکمل روزانه نیاز دارید،
از قرص بون آرکو استفاده کنید. اگر می‌پرسید قرص بون آرکو برای چیست؛ در پاسخ باید بگوییم این قرص برای کمک به سلامت استخوان‌ها و تامین ویتامین دی بدن استفاده می‌شود و باید زیر نظر پزشک مصرف کنید.
قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ را چگونه مصرف کنیم؟
ویتامین دی ۵۰۰۰۰ را باید هفته‌ای یک عدد (یا در برخی شرایط هر دو هفته یک عدد) مصرف کنید. حتما برای دوز مناسب قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ با پزشک خود مشورت کنید؛ چون این قرص نوعی مکمل درمانی قوی است و به‌هیچ‌عنوان جایگزین مکمل‌های روزانه نیست.
مدت‌زمان مصرف دوز درمانی ویتامین دی ۵۰۰۰۰ معمولا ۸ هفته است. پس از این دوره، باید دوباره آزمایش بدهید تا پزشک سطح ویتامین دی بدن شما را بررسی کند. اگر وضعیت شما بهتر شده باشد، پزشک دوز نگهدارنده تجویز می‌کند؛ یعنی باید هر روز (یا در طول هفته) از دوز‌های پایین‌تر ویتامین دی ۱۰۰۰ یا ۲۰۰۰ استفاده کنید.
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D ۵۰۰۰۰
اگر بدون تجویز پزشک و در طولانی‌مدت، قرص ویتامین دی ۵۰ هزار مصرف کنید، به بدن شما آسیب جدی می‌زند. یکی از مهم‌ترین مشکلات، افزایش بیش‌ازحد کلسیم خون (هیپرکلسمی) است. این بیماری مشکلات زیر را به‌وجود می‌آورد:
- تهوع و استفراغ
- یبوست یا اسهال
- ضعف و خستگی مفرط
- بی‌اشت‌هایی و کاهش وزن
- سردرد و گیجی
- درد‌های استخوانی و مفصلی
- رسوب کلسیم در کلیه‌ها و تشکیل سنگ کلیه
- آسیب به کلیه و کاهش عملکرد کلیوی
- نامنظم شدن ضربان قلب
- آسیب دائمی کلیه و مشکلات قلبی جدی
با‌توجه‌به این عوارض، باید حتما ویتامین دی ۵۰۰۰۰ را زیر نظر پزشک و فقط برای مدت زمانی محدود مصرف کنید و پس از آن، دوز‌های نگهدارنده ویتامین دی (یعنی ۱۰۰۰ و ۲۰۰۰) را بخورید.
ضرورت مصرف انواع مکمل‌ها و قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ زیر نظر پزشک
در این مقاله به شما توضیح دادیم که قرص ویتامین دی در دوز‌های مختلفی عرضه می‌شود؛ اما قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ نوعی مکمل درمانی قوی است و باید زیر نظر پزشک هفته‌ای یک عدد (یا هر دو هفته یک عدد) مصرف شود. نیاز بدن هر فرد به ویتامین دی در طول روز با‌توجه‌به سن و ویژگی‌های بدن بین ۴۰۰ تا ۴۰۰۰ واحد است؛ برای تامین این میزان باید از مکمل‌های روزانه زیر نظر پزشک استفاده کنید.
شرکت آدوراطب به‌عنوان پخش سراسری گروه کوبل دارو با بیش از ۱۵ سال سابقه فعالیت، نقشی چشمگیر در دسترسی شما به دارو‌ها و مکمل‌ها دارد. این شرکت محصولات شرکت‌های دکتر عبیدی، نستله، آستارازنکا و روش را به سراسر کشور توزیع می‌کنند.
∎