کارشناسان می‌گویند با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان مواجهه با این ذرات را کاهش داد.
شستن برنج، گوشت و ماهی پیش از مصرف، استفاده از ظروف شیشه‌ای یا فلزی به جای پلاستیکی، پرهیز از ظروف تفلون و پلاستیک‌های قدیمی، و کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده از جمله راهکارهای موثر هستند.
حتی نوشیدن آب لوله‌کشی سالم همراه با فیلتر ساده کربنی می‌تواند میزان ورود میکروپلاستیک‌ها را به بدن تا ۹۰ درصد کاهش دهد. همچنین توصیه می‌شود به جای بسته‌بندی‌های پلاستیکی از گزینه‌های پایدارتر استفاده شود.
به گزارش زومیت، به گفته متخصصان، هرچند نمی‌توان کاملاً از این ذرات اجتناب کرد، اما با رعایت این نکات می‌توان میزان پلاستیک ورودی به بدن را به‌طور قابل‌توجهی کم کرد و در بلندمدت سلامت خود را بهتر حفظ کرد.
∎