شفاآنلاین»سلامت» به تازگی، کشف یک جهش ژنتیکی نادر در ژن SIK3، نور جدیدی بر نقش ژن‌ها در تنظیم نیازهای خواب انداخته است. محققان این جهش را در یک زن سالم ۷۰ ساله شناسایی کردند که به طور متوسط تنها ۶.۳ ساعت در شب می‌خوابید. این میزان به طور قابل توجهی کمتر از میانگین توصیه شده ۷ تا ۹ ساعت برای بزرگسالان است، با این حال، این زن هیچ اثر نامطلوبی را تجربه نمی‌کرد.
به گزارش شفاآنلاین ، این یافته قابل توجه، پنجمین جهش ژنتیکی مرتبط با خواب کوتاه است که تاکنون شناسایی شده است. هر یک از این جهش‌ها نشان می‌دهد که چگونه تغییرات خاص در DNA ما می‌تواند بر معماری خواب و میزان استراحتی که بدن ما برای عملکرد مطلوب نیاز دارد، تأثیر بگذارد.
وجود این جهش‌های ژنتیکی مرتبط با خواب کوتاه، بر تأثیر عمیق ژنتیک ما بر سلامت خواب تأکید می‌کند. در حالی که عواملی مانند سن، سطح فعالیت و سلامت کلی نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند، به طور فزاینده‌ای روشن می‌شود که ترکیب ژنتیکی منحصر به فرد ما می‌تواند به طور قابل توجهی بر میزان خوابی که برای احساس شادابی و عملکرد خوب به آن نیاز داریم، تأثیر بگذارد.
تحقیقات در این زمینه هنوز در مراحل اولیه خود قرار دارد، اما کشف این جهش‌های ژنتیکی، درک ما از پیچیدگی‌های تنظیم خواب را گسترش می‌دهد. در آینده، این یافته‌ها ممکن است راه را برای رویکردهای شخصی‌سازی شده برای بهینه‌سازی عادات خواب و درمان اختلالات خواب هموار کند. با درک بهتر چگونگی تأثیر ژن‌های ما بر نیازهای خوابمان، می‌توانیم شروع به توسعه استراتژی‌هایی کنیم که به افراد کمک کند تا الگوی خواب سالم و متناسب با ساختار ژنتیکی خود داشته باشند.
در خاتمه، در حالی که عوامل متعددی در تعیین میزان خواب مورد نیاز ما نقش دارند، کشف جهش‌های ژنتیکی مرتبط با خواب کوتاه، شواهد قانع‌کننده‌ای را ارائه می‌دهد که نشان می‌دهد ژن‌های ما نقش مهمی در تنظیم این جنبه حیاتی از سلامت ما ایفا می‌کنند. تحقیقات بیشتر در این زمینه، بدون شک بینش‌های ارزشمندتری را در مورد پیچیدگی‌های خواب و ارتباط آن با ساختار ژنتیکی ما آشکار خواهد کرد.