گروه سلامت: عطش و تشنگی بیش از حد، مسئله‌ای آزاردهنده است که ممکن است ناشی از گرما، کم‌آبی بدن، یا حتی برخی بیماری‌ها باشد. به گزارش خبرآنلاین،طب سنتی ایرانی، با هزاران سال تجربه، راهکارهای طبیعی و ساده‌ای برای کاهش عطش پیشنهاد می‌دهد که هم کم‌خطر و هم موثرند.فرهاد طالبیان: راهکارهای طب سنتی ایرانی برای کاهش عطش و تشنگی عبارت است از:
۳. دم‌نوش‌های گیاهی خنک‌کننده
گیاهانی مانند بادرنجبویه، گل گاوزبان، اسطوخودوس و کاسنی از گیاهان پرکاربرد طب سنتی برای رفع عطش هستند. دم‌نوش این گیاهان را می‌توان به صورت سرد یا ولرم مصرف کرد. این نوشیدنی‌ها طبع سرد دارند و علاوه بر رفع عطش، آرام‌بخش و ضد التهاب نیز محسوب می‌شوند.
۴. پرهیز از غذاهای گرم و خشک
طب سنتی ایرانی توصیه می‌کند در شرایطی که عطش زیاد است، از خوردن غذاهای پرادویه، سرخ‌شده، یا بسیار گرم و خشک پرهیز کنید. این خوراکی‌ها طبع گرمی دارند و می‌توانند عطش را تشدید کنند.
۵. رعایت نظم در خواب و استراحت کافی
کم‌خوابی و خستگی زیاد نیز باعث افزایش عطش می‌شود. طب سنتی ایرانی بر اهمیت خواب منظم و کافی تاکید دارد. خواب خوب به تعادل مزاج کمک کرده و عطش را کاهش می‌دهد.
۶. آب زرشک و آب لیمو طبیعی
آب زرشک و آب لیمو تازه، به دلیل خاصیت ضد التهابی و خنک‌کنندگی، می‌توانند عطش را کاهش دهند. مصرف این نوشیدنی‌ها به صورت رقیق شده توصیه می‌شود.با این روش‌های ساده و طبیعی، عطش خود را کنترل کنید و از راهکارهای طب سنتی ایرانی بهره ببرید تا هم سالم بمانید و هم از طعم و مزه‌های طبیعی لذت ببرید.
∎
۱. استفاده از شربت سکنجبین و خاکشیر
یکی از معروف‌ترین و پرکاربردترین ترکیبات طب سنتی برای رفع عطش، شربت سکنجبین است. سکنجبین مخلوط سرکه و عسل یا شکر است که خاصیت خنک‌کنندگی دارد. ترکیب این شربت با خاکشیر، که خود خاصیت جذب رطوبت و خنک‌کنندگی دارد، باعث کاهش سریع عطش می‌شود. خاکشیر را در آب سرد یا همراه با شربت سکنجبین مصرف کنید تا عطش به سرعت کاهش یابد.
۲. خوردن میوه‌های آبدار و خنک
در طب سنتی ایرانی، مصرف میوه‌های خنک مثل هندوانه، خیار، طالبی و انار توصیه می‌شود. این میوه‌ها علاوه بر تامین آب بدن، طبع سرد دارند و به کاهش حرارت داخلی بدن کمک می‌کنند. همچنین، آب این میوه‌ها به جای آب ساده، بهتر جذب بدن شده و عطش را تسکین می‌دهد.
یکی از معروف‌ترین و پرکاربردترین ترکیبات طب سنتی برای رفع عطش، شربت سکنجبین است. سکنجبین مخلوط سرکه و عسل یا شکر است که خاصیت خنک‌کنندگی دارد. ترکیب این شربت با خاکشیر، که خود خاصیت جذب رطوبت و خنک‌کنندگی دارد، باعث کاهش سریع عطش می‌شود. خاکشیر را در آب سرد یا همراه با شربت سکنجبین مصرف کنید تا عطش به سرعت کاهش یابد.
۲. خوردن میوه‌های آبدار و خنک
در طب سنتی ایرانی، مصرف میوه‌های خنک مثل هندوانه، خیار، طالبی و انار توصیه می‌شود. این میوه‌ها علاوه بر تامین آب بدن، طبع سرد دارند و به کاهش حرارت داخلی بدن کمک می‌کنند. همچنین، آب این میوه‌ها به جای آب ساده، بهتر جذب بدن شده و عطش را تسکین می‌دهد.
۳. دم‌نوش‌های گیاهی خنک‌کننده
گیاهانی مانند بادرنجبویه، گل گاوزبان، اسطوخودوس و کاسنی از گیاهان پرکاربرد طب سنتی برای رفع عطش هستند. دم‌نوش این گیاهان را می‌توان به صورت سرد یا ولرم مصرف کرد. این نوشیدنی‌ها طبع سرد دارند و علاوه بر رفع عطش، آرام‌بخش و ضد التهاب نیز محسوب می‌شوند.
۴. پرهیز از غذاهای گرم و خشک
طب سنتی ایرانی توصیه می‌کند در شرایطی که عطش زیاد است، از خوردن غذاهای پرادویه، سرخ‌شده، یا بسیار گرم و خشک پرهیز کنید. این خوراکی‌ها طبع گرمی دارند و می‌توانند عطش را تشدید کنند.
۵. رعایت نظم در خواب و استراحت کافی
کم‌خوابی و خستگی زیاد نیز باعث افزایش عطش می‌شود. طب سنتی ایرانی بر اهمیت خواب منظم و کافی تاکید دارد. خواب خوب به تعادل مزاج کمک کرده و عطش را کاهش می‌دهد.
۶. آب زرشک و آب لیمو طبیعی
آب زرشک و آب لیمو تازه، به دلیل خاصیت ضد التهابی و خنک‌کنندگی، می‌توانند عطش را کاهش دهند. مصرف این نوشیدنی‌ها به صورت رقیق شده توصیه می‌شود.با این روش‌های ساده و طبیعی، عطش خود را کنترل کنید و از راهکارهای طب سنتی ایرانی بهره ببرید تا هم سالم بمانید و هم از طعم و مزه‌های طبیعی لذت ببرید.