به گزارش روابط عمومی بهزیستی چالدران ،
مریم سلماسی رئیس بهزیستی شهرستان ،اهداف کارگاه را اینگونه بیان کرد:
* آشنایی مددجویان با مفاهیم سلامت روان و تاب‌آوری.
* آموزش راهکارهای عملی جهت مدیریت استرس و اضطراب در ایام بحران.
* تقویت مهارت‌های مقابله‌ای و حل مسئله.
* افزایش خودآگاهی و توانمندسازی افراد برای شناسایی و استفاده از منابع حمایتی.
* ترویج خود مراقبتی و اهمیت توجه به نیازهای روانی در شرایط دشوار.
وی افزود :محتوای کارگاه به گونه‌ای طراحی شده بود که ضمن ارائه مباحث نظری، بر جنبه‌های کاربردی و مهارت‌محور تأکید داشته باشد که سرفصل‌های اصلی مطرح شده شامل موارد زیر بود:
* مفهوم سلامت روان و اهمیت آن در زندگی روزمره: توضیحاتی در خصوص تعریف سلامت روان، ابعاد مختلف آن (عاطفی، روانی، اجتماعی) و تأثیر آن بر کیفیت زندگی.
* بحران چیست و چه تأثیری بر روان افراد دارد؟: بررسی انواع بحران‌ها (فردی، خانوادگی، اجتماعی، طبیعی) و واکنش‌های طبیعی روانی به آن‌ها (مانند شوک، انکار، خشم، غم و پذیرش).
* تاب‌آوری: قدرت بازیابی و سازگاری: معرفی مفهوم تاب‌آوری به عنوان توانایی فرد برای بازگشت به حالت اولیه پس از تجربه سختی‌ها و کسب درس از آن‌ها. بحث در مورد عوامل مؤثر بر تاب‌آوری (مانند خودباوری، حمایت اجتماعی، مهارت‌های حل مسئله).
* تکنیک‌های مدیریت استرس و اضطراب: آموزش روش‌های عملی برای کنترل استرس و اضطراب شامل:
* تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌سازی.
* مراقبه ذهن‌آگاهی
* ورزش و فعالیت بدنی.
* اهمیت خواب کافی و تغذیه سالم.
* تقویت مهارت‌های مقابله‌ای: ارائه راهکارهایی برای مواجهه فعال و سازنده با مشکلات از جمله:
* بازنگری شناختی و تغییر الگوهای فکری منفی.
* هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی.
* تقویت روابط اجتماعی و جستجوی حمایت.
* ابراز هیجانات به شیوه‌ای سالم.
* اهمیت خود مراقبتی و حمایت اجتماعی: تأکید بر لزوم توجه به سلامت خود و نقش خانواده
گفتنی است این کارگاه به صورت تعاملی و با استفاده از روش‌های آموزشی متنوع از جمله سخنرانی، بحث گروهی و پرسش' و پاسخ برگزار شد که این رویکرد به مددجویان فرصت داد تا فعالانه در فرآیند یادگیری مشارکت کرده و مفاهیم را به صورت عمیق‌تر درک کنند.