به گزارش خبرگزاری آنا، کمال‌گرایی نوعی نگرش و طرز فکر است که فرد به دنبال بدون نقص بودن است و برای خود استاندارد‌های بالایی را در همه جنبه‌های زندگی درنظرگرفته است. فرد کمال‌گرا انتظارات زیادی از خود و دیگران دارد و به‌شدت از اشتباهات و ناکامی‌ها ناراحت می‌شود. متأسفانه پژوهش‌ها نشان می‌دهند که بیش از ۶۰ درصد افراد، مبتلابه کمال‌گرایی هستند.

زینب حاج کاظمی روانشناس و استاد دانشگاه آزاد اسلامی در گفت‌و‌گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری آنا، به چند ویژگی و نشانه افراد کمال‌گرا اشاره کرد و گفت: این افراد انتظارات بالایی از خود داشته و به هر چیزی کمتر از کمال آن راضی نیستند.

وی ادامه داد: کمال‌گرا‌ها بیش‌ازحد منتقد خود هستند و به‌جای متمرکز شدن بر روی موفقیت‌ها، عیب‌های خود را می‌بینند. از سوی دیگر برای کمال‌گرا‌ها محول کردن کار‌ها به افراد دیگر بسیار سخت است چراکه تصور می‌کنند فقط خودشان می‌توانند این کار را به نحو احسنت انجام دهند.

این استاد دانشگاه ترس از شکست را نشانه دیگر افراد کمال‌گرا دانست و افزود: این افراد برای اینکه شکست نخورند از ریسک و امتحان کردن هر کار جدید اجتناب می‌کنند.

حاج کاظمی توضیح داد: اگر شخصی زمان زیادی را صرف یک کار ساده می‌کند، ممکن است یک کمال‌گرا باشد. همچنین می‌توان به فردی که برای اتمام کار‌های خود زمان زیادی لازم دارد و مدام آن را چک می‌کند تا هیچ نقصی نداشته باشد نیز گمالگرا گفت.