به گزارش خبرگزاری ایمنا، مصرف خودسرانه گیاهان دارویی می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد، گیاهان دارویی، هرچند طبیعی است، اما با این حال دارای ترکیبات شیمیایی فعالی هستند که تأثیرات مختلفی بر بدن دارد و استفاده نادرست یا بی‌رویه از آنها می‌تواند باعث بروز عوارض جانبی همچون مسمومیت، تداخلات دارویی یا حتی آسیب‌های جدی به اندام‌های داخلی مانند کبد و کلیه شود، از همین رو برای مصرف هر نوع گیاه دارویی، مشورت با یک متخصص طب سنتی یا پزشک ضروری است.
یکی از توصیه‌های اصلی طب سنتی برای حفاظت از بدن در برابر سموم، توجه به اصلاح سبک زندگی است که این امر شامل رژیم غذایی سالم و متعادل، مصرف آب کافی و پرهیز از غذاهای فراوری‌شده یا سنگین می‌شود، گیاهان دارویی خاصی مانند خار مریم، زرشک و زردچوبه می‌توانند در فرایند دفع سموم کمک کنند، اما این موضوع نیازمند تجویز متخصص و رعایت دز مناسب است.
برای مقابله با آلودگی هوا که به‌ویژه در شهرهای بزرگ مسئله‌ای نگران‌کننده است، طب سنتی راهکارهایی ارائه می‌دهد که می‌تواند مفید باشد، یکی از این روش‌ها تقویت سیستم ایمنی بدن است که از طریق مصرف موادی مانند عسل طبیعی، زعفران و دمنوش‌هایی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی به‌دست می‌آید و این مواد با کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی می‌تواند به بهبود شرایط جسمی کمک کند.
لزوم پرهیز مصرف خودسرانه گیاهان دارویی / توصیه طب سنتی به استفاده از نسیم صبحگاهی
محمد انصاری پور، متخصص طب سنتی ایرانی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه مصرف خودسرانه داروهای گیاهی تحت هیچ عنوانی توصیه نمی‌شود، اظهار کرد: خاکشیر یا کاسنی از داروهای گیاهی هستند که استفاده از آنها رواج زیادی دارد، اما توصیه می‌شود افراد از مصرف خودسرانه آن خودداری کنند.
وی با بیان اینکه کاسنی می‌تواند منجر به فلج شدن افراد شود، افزود: حتی مصرف خاکشیر می‌تواند در مادران باردار منجر به سقط جنین شود، از همین رو باید توجه داشت که مصرف داروهای گیاهی در طب سنتی اندازه و شرایط خاصی دارد.
متخصص طب سنتی ایرانی با بیان اینکه در آب و غذا حد مجاز وجود دارد، تصریح کرد: برای سم، مواد رنگی، مواد نگهدارنده و داروها، حد مجازی وجود ندارد و مصرف این مواد به طور کلی ممنوع است تا زمانی که پزشک آنها را تجویز کند و مصرف خودسرانه داروهای گیاهی می‌تواند برای عوارض متعددی در پی داشته باشد.
انصاری‌پور با اشاره به آلودگی هوای کلان‌شهرها ادامه داد: به دلیل موقعیت جغرافیایی استان اصفهان، گاهی اوقات نسیم‌های خوبی شروع به وزیدن می‌کند که یکی از این نسیم‌ها، نسیم صبحگاهی است و توصیه می‌شود افراد صبح زودتر بیدار شوند و از نسیم صبحگاهی استفاده کنند.
برای در امان ماندن از سموم از تریاق‌ها استفاده کنید / تأثیر مصرف شیر گاو، برگ چغندر، شوید و اسفناج بر دفع سموم از بدن
وی با بیان اینکه قرارگیری در معرض نسیم‌هایی که می‌وزد، طبع افراد را متعادل می‌کند، گفت: به منظور کاهش تأثیرات منفی آلودگی هوا بر سلامتی، توصیه می‌شود افراد از تریاق‌ها استفاده کنند؛ تریاق ماده خوراکی و غذایی است که آنتی‌اکسیدان و سموم را از بدن دفع می‌کند.
متخصص طب سنتی ایرانی با اشاره به اینکه مجبور به تحمل آلودگی هوا هستیم و مقداری از سموم در مواد خوراکی نیز وجود دارد، اضافه کرد: با این وجود، افراد باید از مصرف نوشابه، مواد خوراکی رنگی و مواد نگهدارنده خودداری و از تریاقات استفاده کنند، یکی از تریاقاتی که برای در امان ماندن از آلودگی‌ها توصیه می‌شود، شیر است.
انصاری‌پور با بیان اینکه در صورت سازگار بودن شیر گاو با معده افراد، سموم را از بدن دفع می‌کند، افزود: مصرف کره نیز می‌تواند سموم را از بدن رفع کند و جعفری و شوید از گروه سبزیجاتی هستند که فواید متعددی برای سلامت بدن دارد و افراد می‌توانند با پخت سوپ حاوی جعفری و شوید از خاصیت این سبزیجات بهره‌مند شوند.
وی با بیان اینکه برگ چغندر و اسفناج نیز دارای فواید مثبت بر سلامت افراد است و می‌تواند سموم را از بدن دفع کند، خاطرنشان کرد: داشتن پیاده‌روی به مدت ۳۰ دقیقه هنگام عصر، زود خوابیدن در شب و کم کردن حجم غذای مصرفی از جمله راهکارهای دیگری است که می‌تواند به دفع سموم از بدن کمک کند.
استفاده از گیاهان دارویی با خاصیت تصفیه‌کنندگی هوا و تقویت دستگاه تنفسی یکی دیگر از راهکارهای توصیه‌شده است و دمنوش‌هایی مانند آویشن، زنجبیل و نعناع می‌تواند به کاهش اثرات آلودگی بر دستگاه تنفسی کمک کند، اما همچنان باید تأکید کرد که دز و نحوه مصرف باید تحت نظر متخصص باشد.
طب سنتی همچنین توصیه می‌کند از موادی که به بهبود عملکرد کبد و کلیه کمک می‌کند، برای دفع مواد مضر استفاده شود و مصرف خوراکی‌های دارای فیبر بالا، مانند سبزیجات و میوه‌ها، و گیاهان دارویی مانند کاسنی و شنبلیله می‌تواند نقش مؤثری در این زمینه داشته باشد.
به طور کلی، آگاهی از نیازهای بدن و انتخاب‌های هوشمندانه در سبک زندگی نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت در برابر آلودگی و سموم دارد و یادگیری و استفاده از آموزه‌های طب سنتی همراه با مشورت با متخصصان این حوزه، می‌تواند در رسیدن به سلامتی پایدار و مقابله با چالش‌های محیطی به افراد کمک کند.