به گزارش سرویس صنفی و آموزشی «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ کنکور کارشناسی ارشد یکی از مهم‌ترین آزمون‌هایی است که دانشجویان برای ادامه تحصیل و ورود به مقاطع تحصیلات تکمیلی پشت سر می‌گذارند. موفقیت در این آزمون نیازمند آمادگی قبلی، مدیریت زمان، حفظ آرامش و رعایت نکاتی است که می‌تواند عملکرد شما را بهبود بخشد. در این مقاله، نکات مهمی که باید سر جلسه کنکور رعایت کنید، بررسی می‌شود.
۱. آمادگی‌های قبل از آزمون
۱.۱. خواب کافی شب قبل از آزمون
شب قبل از کنکور، حداقل ۶ تا ۸ ساعت خواب مفید داشته باشید.
از مصرف کافئین زیاد (قهوه، نوشابه‌های انرژی‌زا) که ممکن است موجب بی‌خوابی شود، خودداری کنید.
اگر استرس دارید، یک دوش آب گرم یا تمرینات تنفسی می‌تواند کمک کند.
۱.۲. آماده کردن وسایل مورد نیاز
کارت ورود به جلسه، کارت ملی یا شناسنامه را شب قبل آماده کنید.
مداد، پاک‌کن، تراش و یک ساعت مچی ساده همراه داشته باشید.
یک بطری آب معدنی کوچک و مقداری خوراکی سبک (مثل شکلات یا خرما) برای تجدید انرژی ببرید.
۱.۳. تغذیه مناسب قبل از آزمون
یک صبحانه سبک اما مقوی بخورید (مثل تخم‌مرغ، عسل، نان و پنیر، شیر کم‌چرب).
از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید که باعث خواب‌آلودگی می‌شوند.
۲. ورود به جلسه و شروع آزمون
۲.۱. رسیدن به محل آزمون سر وقت
حداقل یک ساعت زودتر در حوزه امتحانی حاضر باشید تا با محیط آشنا شوید.
از قبل مسیر رسیدن به محل آزمون را بررسی کنید و ترافیک را در نظر بگیرید.
اگر دچار استرس شدید، نفس عمیق بکشید و چند لحظه چشمان خود را ببندید.
۲.۲. تنظیم استراتژی پاسخ‌دهی
ابتدا سوالات دفترچه را سریع بررسی کنید تا بفهمید کدام بخش‌ها آسان‌تر هستند.
به ترتیب زیر سوالات را پاسخ دهید:
سوالات آسان و مطمئن (کمترین زمان، بیشترین امتیاز)
سوالات متوسط (نیاز به کمی فکر دارند)
سوالات سخت و وقت‌گیر (در آخر به آن‌ها بپردازید)
۲.۳. مدیریت زمان
هر درس را در زمان مشخص‌شده پاسخ دهید. اگر سوالی سخت بود، روی آن گیر نکنید.
۱۰ دقیقه آخر آزمون را برای مرور پاسخ‌ها و بررسی سوالات شک‌دار اختصاص دهید.
اگر زمان کم آوردید، سوالاتی که می‌توانید سریع‌تر جواب دهید را انتخاب کنید.
۳. تکنیک‌های پاسخ‌دهی به سوالات
۳.۱. تکنیک حذف گزینه
اگر پاسخ سوال را نمی‌دانید، ابتدا گزینه‌های نامربوط را حذف کنید.
انتخاب از بین دو گزینه بهتر از چهار گزینه است.
۳.۲. پرهیز از حدس زدن بی‌دلیل
در کنکور ارشد، نمره منفی وجود دارد. پس اگر جواب را نمی‌دانید و نمی‌توانید حدس هوشمندانه بزنید، پاسخ ندهید.
۳.۳. خواندن دقیق صورت سوال
بعضی سوالات دارای کلیدواژه‌هایی مانند «نادرست»، «صحیح»، «بیشترین»، «کمترین» هستند. حتماً دقت کنید که سوال چه چیزی را از شما می‌خواهد.
۳.۴. عدم وسواس روی یک سوال
اگر جواب سوالی را نمی‌دانید، علامت بزنید و بعداً برگردید.
وقت خود را روی یک سوال هدر ندهید و جلو بروید.
۴. کنترل استرس و تمرکز در جلسه آزمون
۴.۱. کنترل استرس
تنفس عمیق داشته باشید: سه ثانیه دم، سه ثانیه نگه‌داشتن، و سه ثانیه بازدم.
به جای تمرکز بر نتیجه آزمون، روی روند پاسخ‌گویی تمرکز کنید.
۴.۲. حفظ تمرکز
اگر احساس خستگی کردید، برای چند ثانیه چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید.
هرگز روی سوالات قبلی که شاید اشتباه پاسخ داده‌اید، فکر نکنید.
اگر یکی از دروس سخت‌تر از حد انتظار بود، نگران نشوید و بقیه سوالات را پاسخ دهید.
۵. مدیریت زمان در پایان آزمون
۵.۱. مرور پاسخ‌ها
اگر زمان اضافه داشتید، حتماً سوالات شک‌دار را مرور کنید.
سوالاتی که در آن‌ها بین دو گزینه شک دارید، به گزینه‌ای که در ابتدا انتخاب کردید، پایبند بمانید مگر اینکه دلیل قاطعی برای تغییر داشته باشید.
۵.۲. بررسی پاسخ‌نامه
مطمئن شوید که همه پاسخ‌ها در جای درست وارد شده‌اند.
اگر سوالی را رد کرده‌اید، مطمئن شوید که شماره‌گذاری پاسخ‌ها در پاسخ‌نامه به‌هم نریخته است.
۶. پس از آزمون چه کنیم؟
۶.۱. تحلیل عملکرد خود
بلافاصله پس از آزمون، سوالات سخت و نکات مهم را یادداشت کنید تا برای آزمون‌های آینده تجربه کسب کنید.
از مقایسه خود با دیگران خودداری کنید و منتظر نتایج رسمی بمانید.
۶.۲. استراحت و بازیابی انرژی
پس از آزمون، سعی کنید استراحت کنید و ذهنتان را از استرس آزمون آزاد کنید.
تغذیه مناسب و خواب کافی داشته باشید.
جمع‌بندی
با رعایت این نکات، می‌توانید در روز آزمون عملکرد بهتری داشته باشید و استرس خود را کاهش دهید. مدیریت زمان، تمرکز، پاسخ‌دهی هوشمندانه و کنترل استرس از مهم‌ترین عوامل موفقیت در کنکور ارشد هستند. امیدوارم که با رعایت این توصیه‌ها، نتیجه مطلوبی کسب کنید و به اهداف تحصیلی خود نزدیک‌تر شوید.
گزارش از عرفان عباسی